Translate





Sunday, December 8, 2013

Kolam Renang di Kediri

Sudah bulan desember pada akhir tahun 2013, beberapa dari anda sudah menyusun rencana untuk menyambut liburan panjang di akhir tahun 2013 dan awal tahun 2014, sebelumnya maintenancepools.com mengucapkan selamat hari natal dan tahun baru 2014. Sebagai referensi liburan anda berikut ini merupakan beberapa nama dan alamat kolam renang yang ada di kediri yang mungkin salah satu nya sebagai tujuan berlibur anda.

Kolam Renang di Kediri sebenarnya ada banyak sekali dengan berbagai pilihan, yang menyuguhkan berbagai keunikan tersendiri, juga dengan harga tiket yang berfariasi. Berenang selain untuk berolahraga juga sangat bermanfaat untuk refreshing jasmani maupun rohani, sehingga berenang mempunyai penggemar yang relatif banyak dari berbagai usia.

Kolam renang di pare kediri salah satunya ada di berbagai tempat diantaranya adalah

kolam renang surowono pare
kolam renang surowono
goa surowono
goa surowono
candi surowono
candi surowono

  • kolam renang corah di jalan pare kandangan, pare harga tiket berkisar Rp 3.000 - Rp 5.000
  • kolam renang surowono ada di desa surowono  pare harga tiket sekitar Rp 2.000 - Rp 3.000
  • selain kolam renang juga terdapat peninggalan situs candi surowono dan goa surowono
Kolam renang tirtoyoso kediri 
kolam renang tirtoyoso
kolam renang tirtoyoso

  • kolam renang tirtoyoso terletak di sebelah utara stadion brawijaya yaitu di jalan Ahmad Yani atau depan kolam renang pagora kediri
  • dengan fasilitas parkir yang luas dan dipenuhi dengan pohon rindang harga tiket sekitar Rp 9.000 - Rp 15.000
Kolam renang pagora kediri
kolam renang pagora
kolam renang pagora

  • kolam renang pagora terletak di Jl Ahmad Yani Kediri atau berhadapan dengan kolam renang tirtoyoso kediri.
  • banyak fasilitas yang disuguhkan, dari taman bermain anak-anak juga terdapat berbagai koleksi hewan langka dan tidak kalah menariknya setiap hari libur disuguhkan live dangdut orkes melayu.
  • dari fasilitas yang disuguhkan harga tiket pagora antara Rp 10.000 - Rp 15.000 tidak termasuk naik perahu dan sewa canoe.
Kolam renang gunung klotok
 
kolam renang klotok
kolam renang klotok

  • selain kolam renang gunung klotok menyuguhkan berbagai wisata lainya yaitu situs goa selomangkleng dan musiumnya dan warung kopi lesean tempat berkumpulnya kawula muda.
  • Dari lokasi yang cukup luas kolam renang gunung klotok dengan harga tiket Rp 5.000 - Rp 10.000
Kolam renang selopanggung hotel
kolam renang kalimaya
kolam renang selopanggung hotel

  • mungkin anda adalah salah satu warga kediri yang belum mengetahui bahwa di desa selopanggung terdapat hotel besar dan sebuah kolam renang yang cukup indah, kolam renang hotel selopanggung dibuka untuk pengunjung umum walaupun tidak menginap di hotel tersebut.
  • lokasi hotel selopanggung berada di desa selopanggung arah ke besuki apabila lewat pohsarang.
  • dari fasilitas alam yang disuguhkan kolam renang kalimaya hotel selopanggung dengan harga tiket Rp 10.000 - Rp 15.000 sudah termasuk satu botol minuman . 
Kolam renang Gumul paradise island Kediri
kolam renang gumul
gumul paradise island

  • kolam renang atau water boom gumul paradise island kediri memang masih yang terbaru dengan fasilitas mainan air yang cukup banyak dan termodern seperti: Speed slide, body slide, kolam jamur, fun boomerang, kolam bak tumpah,flying fox dll. Selain itu juga disediakan fasilitas penunjang untuk keamanan dan kenyamanan pengunjung seperti: Toilet, Food Court, Musholla, Loker, giftmart dll. Selain tempat yang strategis dan terjangkau, GPI juga tidak mematok harga tiket yang mahal. Hal ini ditujukan supaya semua kalangan bisa menikmati wisata air ini, khususnya masyarakat Kediri dan wisatawan luar kota maupun wisatawan asing khususnya.
  • letak lokasi kolam renang gumul berada di sebelah utara monumen gumul dengan harga tiket antara Rp 45.000 - Rp 55.000 namun masih minimnya pepohonan yang rindang sehingga membuat gumul paradise island ini terkesan panas.
Sebenarnya masih banyak lagi kolam renang yang ada di kediri seperti kolam renang bendungan gampengrejo yang selain kolam renang juga disuguhkan pemandangan bendungan gerak sungai brantas yang tidak sepi pengunjung. Semoga anda tepat dalam memilih tempat untuk berlibur.....!!

Tuesday, October 1, 2013

Where do you attach the vacuum hose to vacuum the pool?

Where do you attach the vacuum hose to vacuum the pool?

For those who have never done this vacuum work is questionable . The treatment is done at home is very important to know the function and usefulness of the tools one care pool vacuum .

Vacuum hose has two sides that are mounted plastic adapter , such as the function ends with soft plastics will be stuck at the end of the vacuum and the other end of a hard plastic adapter that will be stuck in a hole sekimmer . Standard size skimmer owned by renowned brands namely Purex , Anthony , Pentair , hayward .

Vacuum holes located on the wall of the pool , in the pool there is some point vacuum holes for easy reach because of limited job vacuum by a vacuum hose which is only about 11 meters - 15 meters . Vacuum holes are usually fairly small pool located near the skimmer .

Previous position on the vacuum valve , which connects the vacuum hole in the pool wall directly into the filter . Put the vacuum hose and vacuum head into the pool later . Put the vacuum hose adapter with a hard plastic into a hole in the wall of the pool vacuum .

Vacuum hose adapter will be felt sucked into the vacuum hole , now you are ready to vacuum . good luck .


Where do you attach the vacuum hose to vacuum the pool?
hoose, head, stick vacuum

Friday, September 6, 2013

Daftar Harga Obat Kolam Renang Kediri

Tidak di semua kota ada toko kimia yang biasa menyediakan berbagai obat, terutama yang digunakan untuk perbaikan dan perawatan kolam renang. Untuk anda yang berada di karisidenan kediri jangan kawatir karena di kota kediri sekarang sudah tersedia toko kimia yang menyediakan berbagai obat untuk kolam renang. Berikut ini adalah daftar harga obat kolam renang di kediri.

Daftar Harga Obat Kolam Renang Kediri
Daftar Harga Obat Kolam Renang Kediri

  1. Kaporit 60% tjiwi        => Rp 300.000/pail 15 kg
  2. kaporit 65% tjiwi         => Rp 340.000/pail 15 kg
  3. TCCA 90% granular    => Rp 1.150.000/drum 50kg
  4. TCCA 90% powder    => Rp 1.100.000/drum 50kg
  5. TCCA 90% tablet       => Rp 1.200.000/drum 50kg
  6. PAC Brataco               => Rp 160.000/zak 20kg
  7. Terrusi/copper             => Rp 850.000/zak 25kg
  8. Tawas Bening Powder  => Rp 200.000/zak 50kg
  9. HCL (air keras)           => Rp 240.000/can  Rp 6000/kg
  10. NaOH (soda api) tjiwi  => Rp 15.000/kg
  11. Soda Ash USA            => Rp 300.000/zak 50kg
Itulah daftar harga obat kolam renang kediri, harga di atas bisa berubah sewaktu-waktu menyesuaikan nilai tukar dollar. Apabila ada hal yang ingin ditanyakan atau memesan produk tersebut silahkan menghubungi lewat kontak diatas. terima kasih

Monday, August 26, 2013

how to test ph level in swimming pool?

In pool maintenance is one step routines that are always in the know the condition of the state of the pool water, because if you are just a little off guard condition pond water becomes turbid, white and green or purple and will look very dirty, otherwise this would be less attractive pool lower your income, especially for a public pool.

how to test water PH and chlorine pools chemical tester

how to test water PH and chlorine pools test kit

My opinion is that you should know about the condition of your pool water pH content (moisture) and chlorine (chlorine), because these two elements have a 60% factor in maintaining the cleanliness of the pool water conditions. Let's learn together  how to test water PH and chlorine pools properly. Test the pool water should be done every other day during the rainy season and once a week during the dry season.

The simplest tool to use is the test kit used two tubes, one tube of red color to water moisture test (PH) and only yellow tube to test the content of chlorine or chlorine. step-by-step how to test ph and chlorine are as follows take this the deepest pools of water by dipping a test kit, then reduce water to the extent of the neck test kit, ph test drug and then input (red color) and close as many as five drops of test kits and shake until no color change.

After the color change with the skewer next to the scale, the ideal limit of normal water moisture (ph) pool is between 7.2 to 7.6 in an overestimation of the numbers soon add HCL in the size of your pool. If the scale is too low to show soon add soda ash to taste. After the addition of HCL and Soda ash back to esokan day test condition.

To test how the content of chlorine (chlorine) is almost the same as the way ph test, which took the water in the pond at the deepest part of the neck then subtract to limit the input of chemical test kit and chlorine tester five drops. Close and shake test kit, see the color changes. normal chlorine content of 1.0 on the scale if it exceeds 1.5 smapai do menmbahkan chlorine in your pool, but if it is less than the figure immediately add chlorine suit your pond area. Perform the addition of chlorine in the afternoon, because of the volatile nature of chlorine to sunlight.

how to test ph level in swimming pool?
how to test ph level in swimming pool?

Thursday, August 1, 2013

hoses swimming pool accessories

hoses swimming pool accessories: Selang ini adalah salah satu perangkat yang digunakan untuk melakukan perawatan kolam renang, yaitu digunakan untuk pekerjaan vaccum kolam renang. Vaccum kolam renang sendiri perlu dilakukan secara rutin dan berkala antara 2 - 3 hari sekali melihat kondisi kolam renang.

Vaccum kolam renang bertujuan untuk menghisap kotoran terutama pasir dan sebagainya yang tidak mampu larut dalam air yang mengendap pada dasar kolam renang, maka dari itu perlu dilakukan pekerjaan vaccum secara rutin.

Selang vaccum filter ini di pasaran umumnya dengan panjang 10m, 15m dan 21m sedangkan harga yang ditawarkan cukup murah di ebay sekitar $14 - $30.

hoses swimming pool accessories
hoses swimming pool accessories

Saturday, July 6, 2013

heat pump pool filter parts

Swimming pool pump and filter system uses built above the ground. For pool pumps are built on land size, what is needed?. To determine the pump size is mostly determined by the size of your pool. Amount of water to exist in the pool can also specify the required HP pump motor. For a very simple benchmark is to estimate, what is the horse power needed for the water to drain your pool in a span of less than 8 hours.

heat pump pool filter parts
heat pump pool filter parts


You can also use the guide as the following example:

• The depth of the pool 24 Ft. 1 = 1 HP circulation pump
• The depth of the pool is more than 24 Ft. 1 = circulation pump 1 ½ HP

So, what kind of filter would I use it later?

There are several choices of filters that can be used, among which sand filters, cartridge filters and DE filters. Previously known, and determine the size of pump you need, then determine the size of the filter that you will use. Explanation of the three kinds of filters are as follows, so you can choose exactly.

Sand Filter
System Sand filter ranges between 20 to 40 microns. This system is the first system to use the filter, use special sand usually use a white sand beach with sizes from 0.45 to 0.55 mm (also known as pool grade # 20 silica sand), because it has sharp edges that sand is useful for splitting particle filtration takes place at a time. Sand filter system is the best and most expensive among the three types of filters, but only in the particle size of 20 to 40 micron filter.

Cartridge filter
 system Filter cartridge ranges between 10 to 20 microns. Cartridge system already exists and is used long enough, only recently are often used by consumers. In the water flowing through the filter cartridges, filter out impurities on the surface of the cartridge element. At the time was clean, the element will capture the larger particles, with finer particles are filtered out as the fine pores clogged element by debris greater. Cartridge components can be removed and cleaned by washing using water pressure garden hose.

D.E. filter system (Diatomaceous Earth) 
 Filtration D.E. has a range of 1 to 3 microns. More professional pool using DE as the best screening. Being able to clean the smaller particles dibandingakan and sand filter cartridge system. Diatomaceous earth as particles are porous powder with microscopic size, but when magnified, looks like a little sponge. In fact be able to jenih water through this hole, but trapped particles as small as 1-3 microns pass through the media. All filter systems D.E. have internal elements are filtered, DE "filter cake" that starin dirt, algae, strains, and bacteria in the water.

Just like sand filters, when D.E. dirty, must be taken backwashing to clean the DE of trash clogging dirt or regeneration and drying. To restore filtration, a fresh "charge" D.E. added to the filter. After knowing all kinds of swimming pool filter system, it's time to determine which one should you choose?.

Saturday, June 29, 2013

Teknik Renang Gaya Bebas

Materi teknik tentang gaya renang yang telah kita bahas satu persatu adalah renang gaya kupu-kupu, renang gaya dada, renang gaya punggung dan sekarang adalah tentang teknik renang gaya bebas yang benar. Teknik renang gaya bebas salah satu teknik yang paling populer karena renang gaya bebas adalah yang tercepat diantara gaya yang lain, kelebihan lainnya adalah efisien dan sangat mudah dipelajari.

Dalam mempelajari teknik renang gaya bebas yang benar yang perlu diperhatikan adalah keadaan posisi badan yang membentuk satu garis lurus dan pada saat jeda (recovery) posisi gerakan kedua tangan berada di atas permukaan air. Posisi badan yang membentuk satu garis lurus memungkinkan sedikit sekali hambatan yang diterima tubuh waktu melakukan gerakan renang.

Teknik Renang Gaya Bebas
Teknik Renang Gaya Bebas


Supaya mampu menciptakan renang gaya bebas dengan baik dan benar harus mengetahui teknik dasar untuk renang gaya bebas sebagai berikut ini:
  1.  Posisi Badan: pada gaya bebas harus lurus mendatar dengan keadaan telungkup, keadaan posisi tungkai kepala, punggung harus selurus mungkin dengan permukaan air dan termasuk anggota badan lainya harus mendatar dengan permukaan air seperti pantat, tumit, bahu dan dahi untuk menghindari berkurangnya laju saat berenang.
  2. Untuk mendapatkan laju kecepatan berenang harus menggerakan kaki dengan benar dan dilakukan tanpa henti karena gerakan kaki adalah sumber dorongan terbesar saat berenang. Untuk melakukanya dengan teknik posisi kedua kaki posisi lurus namun tetap rilexs dan punggung telapak kaki ditarik hingga lurus kebelakang. Gerakan dilakukan kebawah permukaan air di awali dari pangkal paha kemudian tungkai bawah dan selanjutnya lecutan pergelangan kaki. Lutut dan pergelangan kaki kaki tetap rilexs akan menambah lecutan kaki di air. Gerakan kaki secara vertikan keatas dan kebawah melewati permukaan air. Sedangkan gerakan kedua kaki dalam renang gaya bebas dapat dilakukan dengan periode dua kali pukulan kaki dan dua kali tarikan tangan, empat kali pukulan kaki dua kali tarikan tangan dan enam kali pukulan kaki dan dua kali tarikan tangan.
  3. Posisi gerakan tangan pada renang gaya bebas adalah pada saat lengan masuk ke dalam air, ibu jari tangan masuk terlebih dahulu di ikuti pergelangan tangan dan lengan atas. Posisi tangan yang masuk ke dalam air adalah di depan bahu lalu siku dibengkokan ke depan dan kebawah, jari rapat kemudian pergelangan tangan ditekuk sedikit. Gerakan periodik yang harus dilakukan dengan teknik menarik dengan gerakan seperti mengayuh tangan ke arah pusar dengan cara menekuk siku di depan dada, teknik gerakan ini disebut dengan gerakan menarik (pull). Setelah tangan melalui sekitar posisi pusar dorong kebelakang dan siku mendekat ke badan, teknik gerakan mendorong ini disebut dengan gerakan mendorong (push) dengan dilakukan lurus di samping badan. Selanjutnya digerakan mengayun ke luar permukaan air dengan jari-jari yang keluar dahulu , gerakan lengan melewati paha dan keluar dari permukaan air disebut gerakan kembali (recovery).
  4. Pernafasan sangat penting sekali dalam pengambilannya supaya tepat dengan gerakan dan frekwensi gerakan. Pengambilan nafas gaya bebas dengan cara memalingkan kepala atau memiringkan kepala ke samping kanan atau kiri. Gerakan ini bertujuan supaya mulut keluar dari permukaan air, pengambilan nafas dilakukan melalui mulut dan dikeluarkan sedikit demi sedikit pada waktu posisi muka didalam air, gerakan pengambilan nafas ini dilakukan bersamaan dengan akhir gerakan tangan.
  5. Yang tidak kalah pentingnya adalah koordinasi gerakan yang diharapkan mendapatkan kecepatan yang berkesinambungan  dengan kecepatan maksimal. Sedangkan pengertian koodinasi gerakan adalah kesatuan teknik yang dilakukan dalam gaya bebas dimulai dari lengan masuk, kaki kanan ke atas, lengan kiri masuk, kaki kiri keatas. Atau keseluruhan dari rangkaian gerakan renang yang dilakukan secara berurutan dan berkesinambungan.
Demikian bahasan teori dari teknik renang gaya bebas, apabila ada kesalahan dalam teknik ini kami mohon koreksinya dengan meninggalkan komentar, karena akan sangat kami hargai sebuah komentar anda yang membangun, semoga bermanfaat.

Tuesday, June 11, 2013

Teknik Renang Gaya Punggung

Belajar berenang bila hanya diamati sangatlah mudah namun bila di pelajari dengan benar membutuhkan waktu sampai dapat mampu mempraktekan dengan baik dan benar. Kali ini akan membahas tentang teknik dasar renang gaya punggung setelah mempelajari teknik renang gaya dada dan gaya kupu-kupu. Renang gaya punggung merupakan salah satu teknik renang paling tua setelah gaya bebas. Gaya punggung ini juga sudah dikenal sejak zaman kuno, dan mulai diperlombakan pertama kali di paris pada olimpiade tahun 1900.

Teknik Renang Gaya Punggung
img by wiki


Dinamakan gaya punggung karena posisi berenang keadaan posisi punggung menghadap ke air dan posisi wajah di atas permukaan air sehingga perenang sangat mudah mengambil nafas. Teknik renang gaya punggung mempunyai kelemahan yaitu posisi berenang yang menghadap ke atas dan tidak bisa melihat kedepan, hal ini menuntut perenang harus mampu memperkirakan jarak dinding tepi dengan menghitung banyaknya gerakan.

Teknik dasar gaya punggung untuk gerakan lengan dan kaki menyerupai dengan gerakan gaya bebas, namun bedanya posisi tubuh yang terlentang diatas permukaan air. Gerakan kedua belah tangan digerakan bergantian menuju pinggang seperti gerakan mengayuh sepeda. Sebagian muka lebih banyak diatas permukaan air sehingga memungkinkan mulut dan hidung dalam mengambil nafas dan membuangnya lewat mulut.

Teknik dasar renang gaya punggung sangat dibedakan lagi pada waktu start, sangat berbeda dengan gaya bebas, gaya dada dan gaya kupu-kupu yang biasa dilakukan di atas balok start, teknik start gaya punggung dilakukan di dalam kolam. Dengan posisi perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegangi besi pegangan, sedangkan kedua lutut ditekuk diantara kedua belah lengan, sedangkan kedua belah telapak kaki tertumpu pada dinding kolam dan menekan sekuat-kuatnya pada saat start.

Posisi kaki harus lurus dengan kedua telapak kaki tepat dibawah permukaan air, gerakan dkaki dimulai denagn menggerakan dari pangkal pahadan dilanjutkan sampai persendian lutut, kedua kaki bergerak naik turun bergantian secara vertikal dengan frekwensi amplitudo sekitar 30-40 cm. Yang sering terjadi kesalahan pada teknik gaya punggung ini adalah gerakan kaki tidak kuat/tidak menghasilkan buih dan posisi lutut keluar dari permukaan air.

Tuesday, June 4, 2013

Gaya Kupu Kupu Dalam Renang

Tetap sebagai bahasan tentang gaya berenang yang kali ini akan sedikit mengulas tentang Gaya kupu-kupu dalam berenang baik segi teori dan manfaatnya. Yang sebelumnya kita sudah membahas tentang renang gaya dada beserta manfaatnya. Pada pertama kali dikenalkan renang gaya ini memang sangat kurang diminati, disebabkan karena ada beberapa faktor yang merugikan. Yaitu gerakan yang cenderung menekan dan menarik sampai belakang akan bisa menimbulkan perubahan pada sikap badan yang merupakan salah satu kerugian bagi perenang.

Gaya kupu-kupu ini merupakan suatu evolusi perkembangan dari gaya dada, banyak orang juga ada yang menyebutnya dengan gaya lumba-lumba (dolphin), karena gerakan kedua kaki yang seperti gerakan ikan lumba-lumba. Teori dasar dari gerakan kupu-kupu ini memang mengadaptasi dari gerakan sayap kupu-kupu, dengan gerakan kedua lengan pada waktu keluar dari dalam air diayunkan ke muka masuk dalam air, begitu seterusnya.

Selain ada faktor yang bisa merugikan perenang gaya kupu-kupu juga mempunyai keuntungan yaitu perenang mendapatkan latihan otot pada lengan karena posisi gerakan yang mendorong dan menarik lengan sampai belakang yang membutuhkan tenaga yang besar dan gerakan kedua lengan pada posisi mengayun ke muka melalui udara, tahanan muka sangat kecil pada gerakan ini.

Untuk pemula atau yang baru saja ingin belajar teori gaya kupu-kupu ada beberapa hal yang harus sangat diperhatikan untuk mendapatkan gerakan yang benar dan mengurangi cidera, hal tersebut antara lain:
1. Posisi badan
2. Gerakan kaki
3. Gerakan lengan
4. Pengambilan nafas
5. Koordinasi gerakan

Dalam prakteknya bisa dijelaskan seperti berikut ini, pada posisi berenang badan dalam keadaan telungkup, posisikan kedua lengan dan kedua kaki lurus, posisi kepada dalam keadaan renang diatas permukaan air, kurang lebih sampai setinggi mata, posisi badan mendatar dan usahakn selurus mungkin. Sedangkan posisi gerakan kedua kaki seperti gerakan lumba-lumba, yang prakteknya seperti gaya krol, yaitu gerakan pukulan kedua kaki digerakan bersama-sama.

Secara terperinci gerakan gaya kupu-kupu dapat dijelaskan sebagai berikut ini.

Gaya Kupu Kupu Dalam Renang
gambar renang gaya kupu-kupu


– Sikap permulaan: kedua kaki rapat dan rileks; pergelangan kaki dan jari-jari kaki lemas; seluruh telapak kaki mengarah ke atas, sejajar dengan permukaan air.

- Gerak pukulan: gerakan dimulai dengan mengangkat panggul, diikuti dengan lutut sedikit ditekuk, dan mengangkat tumit ke permukaan air. Setelah tumit sampai di permukaan air, panggul diturunkan, lutut tetap ditekuk, dan ibu jari kaki lurus. Dorongan maksimal akan diperoleh atas daya dorong kedua kaki secara simultan/bersama-sama ke bawah sampai kedua lutut betul-betul lurus, dengan gerakan lanjutan pergelangan kaki dan kaki. Gerakan kembali dimulai lagi dengan mengangkat panggul.

- Gerakan kembali (recovery): dengan lutut ditekuk kedua kaki diangkat menuju ke permukaan air, pergelangan kaki rileks. Bila kedua kaki mendekati permukaan air, kedua pergelangan kaki bergerak sehingga telapak kaki mendatar menghadap ke atas. Pada akhir gerakan kembali, kedua lutut sedikit terpisah, dan panggul juga sedikit ditekuk (fleksi). Saat itu kedua kaki dalam posisi siap untuk bergerak.

Gerakan itu dilakukan dengan kuat dan cepat meluruskan kedua kaki ke arah belakang dan agak ke bawah. Karena kecepatan ke depan tergantung pada gerakan bagian belakang, pukulan yang berlebihan jelas akan menghasilkan kelebihan gerakan ke bawah, karena itu perlu dihindari. Semoga menjdadikan manfaat bagi anda yang ingin belajar.

Thursday, May 23, 2013

Manfaat Renang Gaya Dada

Di dalam ilmu teori berenang, sebagai perenang pemula pada tahap belajar banyak menggunakan gaya dada atau gaya bebas. Menurut Federasi Renang Internasional renang menggunakan gaya dada adalah gerakan renang yang paling lamban dibandingkan dari ketiga nomor renang resmi yang diperlombakan.

Manfaat Renang Gaya Dada
gambar berenang gaya dada


Renang menggunakan gaya dada adalah gaya renang yang sering digunakan dalam renang sebagai aktifitas kebugaran. Dengan keadaan posisi tubuh yang stabil danposisi kepala dapat berada diluar air dalam tempo waktu yang cukup lama.

Gaya dada atau sering disebut dengan gaya katak adalah berenang dengan teori posisi dada menghadap ke permukaan air, tetapi tidak sama dengan gaya bebas, karena posisi tubuh dalam keadaan tetap.

Posisi teori kedua belah kaki dengan menendang ke arah luar namun kedua belah tangan diluruskan di depan. Kemudian kedua belah tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar ban dapat melaju lebih cepat ke arah depan.

Sedangkan gerakan batang tubuh menirukan gerakan katak yang sedang berenang sehingga gaya ini disebut juga dengan gaya katak. Untuk teori pernafasan dilakukan pada saat mulut berada di permukaan air, setelah satu periode gerakan tangan dan kaki atau dua periode gerakan tangan dan kaki.

Manfaat Renang Gaya Dada
Pada dasarnya olah raga berenang mempunyai manfaat yang sama, namun gaya dada atau gaya dada dapat difungsikan sebagai fitnes pembentukan otot-otot pinggul dan dada.

Gaya dada merupakan gerakan olahraga berenang yang mampu melatih semua otot pada bahu sehingga membentuk dan melenturkan semua otot yang ada di bahu menjadi lebih lebar dan tegap, karena gerakan ini dituntuk otot bahu untuk menggerakan tubuh dalam air dan melawan massa air yang berat.

Berenang juga dapat melatih pernafasan sehingga lebih menyehatkan jantung dan paru-paru, dengan gerakan yang berada di dalam air dapat memacu dan melatih semua otot terutama pembuluh darah yang menuju jantung dan paru-paru sehingga membuat pernafasan yang semakin sehat.

Kalau hanya sebagai aktifitas olahraga saja, gaya dada dan gaya kupu-kupu dalam berenang sangat dianjurkan, yang keduanya mempunyai teori yang sangat bagus menyehatkan badan dan fitnes melatih otot pinggul, bahu dan perut.

Saturday, May 11, 2013

Sejarah Renang di Indonesia dan Dunia

Tulisan ini berharap sangat bermanfaat bagi para pelajar atau mahasiswa yang menyusun makalah tentang sejarah renang dunia dan di indonesia. Sebab pada waktu dulu untuk menyusun suatu makalah bisa mencari informasi atau sumber referensi melalui majalah dan surat kabar kemudian membuat kliping renang dan hal lainya yang bersangkutan.

Yang berhubungan dengan sejarah renang dunia dari berbagai negara dan masa, disini akan kami coba merangkum menjadi kumpulan sejarah renang dunia. Berenang adalah kegiatan menceburkan seluruh anggota badan di dalam air dengan gerakan dan aturan tertentu.

Kegiatan berenang sangat sederhana karena hanya dengan mandi di suangai sudah bisa disebut dengan berenang, renang sudah di kenal pada zaman batu atau prasejarah hal ini di buktikan dengan temuan lukisan-lukisan di gua Sira di Mesir yang menceritakan perenang pada zaman prasejarah tersebut.

Nicolas Wynman adalah profesor bahasa dari Jerman yang mampu menulis buku tentang renang yang pertama kalinya yaitu pada tahun 1538. Olah Raga renang pertama kali dipertandingkan di Eropa pada tahun 1800 yang pada waktu itu mayoritas menggunakan gaya dada.

Sedangkan renang gaya bebas, yang kemudian disebut Trudgen, yang diperkenalkan pada tahun 1973 oleh John Arthur Trudgen, menyalin dari Rakyat asli Amerika. Kolam kompetisi merupakan bagian dari Olimpiade modern pertama di Athena pada tahun 1896.

Pada 1902 Trudgen diperbaharui oleh Richard Cavill, menggunakan sentakan mengguncang. Pada tahun 1908, dunia asosiasi renang, Amatir Internasional Federasi Renang (FINA / Federation Internationale de keahlian berenang de Amateur) dibentuk. Gaya kupu-kupu pertama adalah variasi dari gaya dada, sampai akhirnya ia diterima sebagai gaya yang terpisah pada tahun 1952.


Lukisan dari Zaman Batu telah ditemukan di "gua perenang" dekat Wadi Sora (atau Sura) bagian Selatan-Barat Mesir dekat Libya. Gambar-gambar ini nampak menunjukkan gaya dada atau dayung anjing, meskipun bisa mungkin bahwa gerakan terkait dengan makna ritual tidak ada hubungannya dengan berenang. Gua ini juga digambarkan dalam film Inggris Pasien.

 Stempel lilin Mesir yang bertanggal antara 4000 dan 9000 SM menunjukkan empat perenang yang diyakini berenang dengan variasi dari gaya bebas. Referensi lain mengenai renang juga ditemukan pada relief Babel dalam lukisan dinding Asyur menggambarkan variasi dari gaya dada.

Lukisan-lukisan yang paling terkenal telah ditemukan di padang pasir Kebir dan diperkirakan berasal dari sekitar 4000 tahun sebelum masehi. Nagoda lega juga menunjukkan perenang yang berasal dari 3000 tahun sebelum masehi. India istana Mohenjo Daro 2800 tahun SM memiliki kolam berukuran 30 mx 60 m. Minos Minoan istana Knossos di Kreta juga dilengkapi dengan bak mandi.

Makam Mesir dari 2000 SM menunjukkan variasi gaya bebas. Penggambaran perenang juga ditemukan pada orang Het, Minoans, dan masyarakat Timur Tengah lainnya, suku Inca di Tepantitla rumah di Teotihuacan, dan dalam mosaik di Pompeii.

Referensi tulisan yang berasal dari 2000 SM, termasuk Gilgamesh, Iliad, Odyssey, Injil (Yehezkiel 47:5, 27:42 Perjanjian, Yesaya 25:11), Beowulf, dan hikayat lainnya, meskipun gayanya tidak pernah dijelaskan. Ada juga beberapa menyebutkan para perenang dalam naskah Vatikan, Borgian dan Bourbon.

 Orang Yunani tidak melibatkan berenang di Olimpiade kuno, namun mempraktekan olah raga tersebut, sering membangun kolam renang sebagai bagian dari bak mandi mereka. Satu pernyataan yang biasanya menyinggung di Yunani adalah dengan mengatakan tentang seseorang bahwa dia tidak tahu bagaimana caranya berlari ataupun berenang.

Orang Etruscan Tarquinia (Italia) menunjukkan gambar perenang dalam 600 tahun SM, dan makam kuno di Yunani menunjukkan perenang gambar 500 tahun SM. Yunani Sisilia telah ditawan di kapal raja Persia Xerxes I pada tahun 480 SM. Setelah mengetahui serangan yang akan datang pada angkatan laut Yunani, dia mencuri pisau dan melompat ke laut.

Selama malam dan pada ventilator (snorkel) yang terbuat dari buluh, ia berenang kembali ke perahu dan memotong tali. Juga menyatakan bahwa keterampilan berenang menyelamatkan Yunani pada pertempuran Salamis, ketika Persia semua tenggelam saat kapal mereka dihancurkan. Julius Caesar juga dikenal sebagai perenang yang baik.

Serangkaian relief dari 850 SM di Galeri Nimrud dari Musium Inggris menunjukkan para perenang, yang sebagian besar adalah dalam konteks militer, sering menggunakan alat bantu renang. Di Jepang renang merupakan salah satu keahlian terhormat Samurai, dan catatan sejarah menjelaskan kompetisi renang pada tahun 36 SM oleh Kaisar diadakan Suigui (ejaannya tidak jelas), yang pertama kali dikenal sebagai perlombaan renang.

Cerita rakyat Jerman menjelaskan tentang renang, yang dengan sukses digunakan dalam perang melawan Romawi. Juga dikenal kompetisi renang sejak saat itu. Abad Pertengahan ke 1800 Kolam renang adalah salah satu dari tujuh ketangkasan yang dimiliki oleh para ksatria di Abad Pertengahan, termasuk berenang memakai baju besi.

Namun, karena kolam itu dalam keadaan pakaian, ia menjadi kurang populer karena masyarakat menjadi lebih konservatif, dan ia telah ditentang oleh gereja pada Abad Pertengahan. Sebagai contoh, pada abad ke-16, pengadilan Jerman di Vechta larangan tempat renang umum tanpa busana bagi anak-anak. Leonardo da Vinci membuat sketsa awal pelampung.

Nicolas Wynman pada tahun 1538, Profesor bahasa nasional Jerman, menulis buku renang pertama "Colymbetes". Tujuannya bukan untuk berolahraga, melainkan untuk mengurangi bahaya tenggelam. Meskipun demikian, buku tersebut berisi pendekatan yang sangat bagus dan metodis untuk belajar belajar gaya dada, dan termasuk alat bantu renang seperti tekanan kantung udara, ikatan buluh, atau sabuk pelampung.

Sekitar waktu yang sama, E. Digby dari Inggris juga menulis buku tentang renang, menyatakan bahwa manusia dapat berenang lebih baik dari ikan. Pada tahun 1603 organisasi renang pertama dibentuk di Jepang. Kaisar Go-Yozei Jepang menyatakan bahwa anak-anak sekolah harus dapat berenang. Pada 1696, penulis Perancis Thevenot menulis "The Art of renang", menjelaskan bahwa gaya dada sangat mirip dengan gaya dada modern.

Buku ini telah diterjemahkan kedalam bahasa Inggris dan menjadi kolam acuan standar selama bertahun-tahun sampai masa depan. Pada 1708, pertama kelompok penyelamatan dikenal "Chinkiang Asosiasi Simpan Hidup" dibentuk di Cina. Klub Renang tahun 1796 (yang masih ada) telah ditemukan di Upsala, Swedia.

Benjamin Franklin diakui sebagai pencipta sirip berenang pada usia sepuluh, tahun 1716. Muts nyali pada 1739 (juga dieja Guts Muth) dari Schnepfenthal, Jerman, menulis "Senam für die Jugend" (Latihan untuk orang-orang muda), termasuk khusus tentang renang. Pada tahun 1974 Kanonikus Oronzio de Bernardi of Italy menulis sebuah buku dua jilid tentang renang, termasuk latihan mengambang sebagai prasyarat untuk belajar berenang.

Pada tahun 1798 Guts muts menulis buku lain "Kleines Lehrbuch der Schwimmkunst zum Selbstunterricht" (sebuah buku kecil tentang seni berenang pelajaran untuk belajar sendiri), merekomendasikan penggunaan "memancing" untuk membantu dalam belajar berenang. Bukunya menjelaskan pendekatan tiga langkah untuk belajar berenang yang masih digunakan sampai hari ini.

Pertama, membuat siswa terbiasa dengan air, baik, berlatih di luar gerakan renang air, ketiga, berlatih gerak berenang di dalam air. Ia percaya bahwa renang adalah bagian penting dari pendidikan. Kelompok penyelamatan lainnya didirikan pada tahun 1767 (1768?) Di Amsterdam oleh Belanda, pada tahun 1772 di Kopenhagen, dan pada tahun 1774 oleh Kerajaan Inggris.

Pada kelompok kemanusiaan dibentuk pada 1768 di Amerika Serikat.The Haloren, garam pembuat grup di Halle, Jerman, sangat mahir berenang melalui pemberian contoh yang baik kepada orang lain dengan mengajarkan anak-anak mereka berenang pada usia yang sangat muda. Era modern setelah Olimpiade 1896 Olimpiade yang diselenggarakan pada tahun 1896 di Athena.

Kompetisi khusus laki-laki (lihat juga berenang di Olimpiade musim panas tahun 1896). Enam pertandingan telah direncanakan, namun hanya empat yang sebenarnya diadakan: 100 m, 500 m, dan 1200 m gaya bebas dan 100 m untuk para pelaut. Medali emas pertama dimenangkan oleh Alfred Hajos dari Hungaria dengan catatan waktu 1:22:20 untuk m gaya bebas 100.

 Hajos juga memenangkan pertandingan 1200 m, dan tidak mampu memenangkan 500 m, yang dimenangkan oleh Paul Neumann dari Australia. Kompetisi renang lain dari 100 m ke pelaut, termasuk tiga pelaut Yunani di Teluk Zea dekat Piraeus, dimulai dengan perahu dayung. Pemenangnya adalah Ioannis Malokinis dengan waktu dua menit dan 20 detik. 1500 m ras juga digelar.

 Pada tahun 1897, Kapten Henry Sheffield membuat kaleng penyelamat atau penyelamatan silinder, yang sekarang dikenal sebagai alat bantu penyelamatan di Baywatch. Tepi membuatnya meluncur lebih cepat di permukaan air, meskipun dapat menyebabkan cedera. Olimpiade kedua diselenggarakan di Paris pada tahun 1900 menampilkan 200 m, 1000 m, dan 4000 m gaya bebas, 200 m gaya punggung, dan 200 m tim balap (lihat juga berenang di Olimpiade musim panas tahun 1900).

 Ada dua tambahan pertandingan renang yang tidak biasa (meskipun cukup umum pada waktu itu), hambatan pelaksanaan renang di sungai Seine (berenang dengan aliran), dan air dalam perlombaan renang. 4000 m gaya apapun oleh John Arthur Jarvis menang dengan catatan waktu kurang dari satu jam, terpanjang renang Olimpiade perlombangan pernah diadakan.

Gaya punggung juga diperkenalkan di Olimpiade di Paris, serta dengan polo air. Osborne Swimming Club dari Manchester mengalahkan klub-klub dari Belgia, Perancis dan Jerman dengan sangat mudah. Trudgen gaya dikembangkan oleh guru renang dan perenang Australia keturunan Inggris bernama Richard (Fred, Frederick) Cabill.

Seperti Trudgen, dia melihat penduduk asli Kepulauan Solomon, menggunakan gaya bebas. Tapi tidak seperti Trudgen, dia melihat tendangan mengibas, dan mempelajarinya dengan seksama. Dia menggunakan ini gelombang baru mengibas gaya dada atau tendangan gunting dari Trudgen.

 Dia menggunakan gerakan ini pada tahun 1902 di Kejuaraan Internasional di Inggris untuk menciptakan rekor dunia baru dengan berenang di luar gaya yang dilakukan oleh semua perenang Trudgen pada 100 yard dengan catatan waktu 0:58.4 (beberapa sumber mengatakan bahwa itu adalah dirinya dalam waktu singkat 0: 58,8).

Ia mengajarkan gaya ini kepada enam anaknya, masing-masing akan menjadi perenang kejuaraan. Teknik yang dikenal sebagai gaya bebas Australia sampai tahun 1950, ketika itu dipersingkat menjadi hanya gaya bebas, secara teknis dikenal sebagai merangkak depan.

Olimpiade 1904 di St Louis meliputi perlombaan 50 yard, 100 yard, 220 yard, 440 yard, 880 yard dan satu mil gaya bebas, 100 meter gaya punggung dan 440 meter gaya dada, dan 4 * 50 meter gaya bebas estafet (lihat juga berenang 1904 Olimpiade). Perlombaan untuk membedakan antara dada gaya bebas, jadi sekarang ada dua gaya yang ditetapkan (dada dan punggung) dan gaya bebas, di mana kebanyakan orang berenang dengan gaya Trudgen.

Ia juga menjelaskan perlombaan untuk kompetisi lompat jauh, dimana jarak tanpa berenang, setelah melompat ke dalam kolam diukur. Pada tahun 1907 perenang Annette Kellerman dari Australia mengunjungi Amerika Serikat sebagai "bawah air balerina", versi lain dari kolam keselarasan, menyelam ke dalam tangki kaca. Dia ditangkap karena menampilkan hal-hal yang tidak sopan, yang muncul lengan baju renang, kaki dan leher.

Kellerman mengubah mandi menjadi kemeja lengan panjang, celana panjang berakhir, dan kerah, sementara tetap mempertahankan pakaian ketat yang mengungkapkan bentuk tubuh bawahnya. Dia kemudian membintangi beberapa film, salah satunya tentang kehidupan pribadinya. Pada tahun 1908, asosiasi renang dunia dari Federasi Renang Amatir Internasional (FINA / Federation Internationale de keahlian berenang de Amateur) dibentuk.

 Sejarah renang Indonesia : Sejak sebelum kemerdekaan, di negara kita telah ada beberapa kolom yang indah dan renang. Tapi pada waktu itu, kesempatan bagi masyarakat Indonesia untuk belajar berenang tidak mungkin. Hal ini disebabkan setiap kolam renang dibangun hanya diperuntukkan bagi para bangsawan dan penjajah saja.

 Memang, pada waktu itu ada juga kolam renang yang dibuka bagi banyak orang, tapi harga tiket masuk begitu tinggi, sehinggara pengunjung tertentu tidak bisa membayar biaya masuk untuk berenang. Salah satu dari banyak kolam dibangun setelah 1900 kolam renang Cihampelas di Bandung yang didirikan pada tahun 1904.

Menurut kelahiran Cihampelas kolam renang, maka kolam renang awal kegiatan olahraga di Indonesia dapat dikatakan mulai dari Bandung. Pertama-tama asosiasi berdiri bernama Bandungse Zwembond berenang atau berenang Union Bandung, didirikan pada tahun 1917, bertanggung jawab atas 7 asosiasi serikat seperti klub berenang di lingkungan sekolah serta OSVIA, MULO dan Kweekschool.

 Selain Bandung, Jakarta dan Surabaya juga mendirikan asosiasi berenang di tahun yang sama. Kemudian berdiri pada tahun 1918 atau dari Jawa Barat Zwembond Swim Jawa Barat, dan pada tahun 1927 berdiri pula Zwembond Java Oost atau Jawa Timur Swim Uni terdiri dari kota-kota seperti: Malang, Surabaya, Pasuruan, Blitar dan Lumajang.

Sejak saat itu mulai menjadi pertandingan yang diadakan atau antar daerah. Bahkan kejuaraan, rekor-rekor nya juga merupakan rekor di Belanda. Pada tahun 1934, masing-masing penyelam Haasman dan Van de Groen, berhasil keluar sebagai pemenang dalam pertama dan kedua nomor 3 papan meter dan menara. Dalam Olimpiade Timur Jauh di Manila, Filipina (sekarang kegiatan berkembang menjadi Asian Games sejak tahun 1951).

Jumper kedua juga seorang utusan Hindi Belanda. Pada tahun 1936, seorang Belanda Pet Stam oleh rekornya 0:59.9 untuk 100 meter gaya bebas kolam renang Chiampelas direkam di London, berhasil dikirim untuk ambil bagian dalam Olimpiade Berlin atas nama Belanda.

Dua orang setiap Haasman diver di putra dan Kiki Heckle juga membantu mengambil bagian dalam Olimpiade Berlin, di mana jumper jajaran putri 8. Sampai tahun 1940, Nederlands Indishce Zwembond atau NIZB telah terdiri 12:00 perenang. Pada zaman pendudukan Jepang di 1943 - 1945, kesempatan untuk berenang bagi bangsa Indonesia semakin besar.

Oleh karena itu pemerintah pendudukan Jepang, membuka seluruh kolam renang di tanah air untuk masyarakat umum. Periode tahun 1945, perkembangan olahraga di negara ini praktis berenang ke bawah, karena pada saat itu bangsa Indonesia dalam perjuangan melawan penjajah.

 Pada 20 Maret 1951, dunia renang Indonesia praktis di bawah kepemimpinan Zwembond Voor Indonesia (ZBVI) dan kemudian tanggal 21 Maret 1951 lahirlah Semua Asosiasi Renang Indonesia yang kemudian disingkat PBSI. Pertama kongres di Jakarta, berhasil mengukuhkan ketua pertama, Prof dr. Poerwo Soedarmo, dibantu oleh wakil ketua, sekretaris, bendahara, dan komite teknik.

 Sejak saat itu, olahraga renang Indonesia secara bertahap negara maju dan berkembang dan kemudian pada tahun 1952, PBSI menjadi anggota resmi dari World Federation renang - FINA (singkatan dari Federation Internationale de Nation). dan Komite Olimpiade Internasional (IOC). Untuk 1952 telah terdaftar sebanyak 29 asosiasi, anggota PBSI.

Oleh karena itu, kemudian didirikan top organisasi olahraga berenang-atas di tingkat lokal. Pengembangan olahraga renang di Indonesia semakin berkembang, hal ini ditandai dengan pelaksanaan perlombaan renang hampir setiap tahun di tingkat nasional. Demikian pula, dalam setiap pelaksanaan Pekan Olahraga Nasional (PON), olahraga berenang ke nomor utama.

 Dengan meningkatnya prestasi olahraga luar ruangan di Indonesia pada tahun 1952, Indonesia mengirimkan duta ke arena renang di Olimpiade Helsinki 1953 dan kemudian kembali Indonesia untuk mengambil bagian dalam Festival Pemuda di Bucharest. Pada tahun 1954 tim polo air Indonesia dikirim untuk mengikuti Asian Games kedua di Manila, Filipina.

 Pada tahun 1954, Kongres berlangsung PBSI ke II, yang diselenggarakan di Bandung dengna hasil pengurus yang diketuai oleh D. Seoprajogi, ditambah sekretaris, bendahara dan komisi teknik 3. PBSI Kongres III yang akan diselenggarakan di Cirebon, di mana kongres ulang memilih manajemen baru yang ketuanya masih di jabat tangan D. Soeprajogi, ditambah 3 administrator lainnya.

 Untuk keempat kalinya PBSI kongres diadakan pada tahun 1957 di Makassar (sekarang Ujung Pandang) Kongres menghasilkan beberapa keputusan, termasuk memilih pengaturan manajemen baru dengan ketua D. Soeprajogi. Kemudian atas permintaan peserta kongres dalam hal kesatuan berdiri PBSI, diubah menjadi Uni. Jadi dalam hal ini menjadi PBSI berdiri dari Swim Indonesia.

 Dalam Kejuaraan Nasional Renang 1959 diadakan. Kejuaraan ini untuk pertama kalinya mengadakan pemisahan antara Senior dan SLTP di Malang, Jawa Timur. Kongres juga terjadi PBSI untuk V, di mana kongres adalah tambahan memilih manajemen baru yang ketuanya masih dipercayakan kepada D. Soeprajogi, kongres juga mengubah nama Swim Indonesia (PBSI) ke kolam Indonesia Serikat (PRSI).

 Perubahan ini muncul atas dasar bahwa kehadiran dua olahraga yang memiliki induk organisasi berdiri di PBSI. Selain olahraga outdoor, singkatan ini juga digunakan oleh Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia. Pada kongres di Malang, Jawa Timur, PRSI Ketua, D. Soeprajogi didampingi dua wakil ketua, dua sekretaris, bendahara, teknik pembantu umum ditambah komisi dengan 2 anggota.

 Kemajuan olahraga renang secara keseluruhan berkembang lebih pesat dan pada tahun 1962, berhasil menampilkan nama-nama besar seperti Achmad Dimyati, Mohamad Sukri di putra, sementara Iris, Tobing, Lie Lan Hoa, Eny Nuraeni serta banyak lagi di perempuan.

Pada tahun 1963 di Jakarta, PRSI kembali kongres dan berhasil mengumpulkan manajemen baru dengan ketua D. Soeprajogi. Selanjutnya disertai ketua 3, 2 berenang, menyelam dan polo air. Keputusan lain yang diperoleh dalam kongres PRSI VI adalah untuk mengubah kembali istilah "Unity". Sampai saat ini PRSI singkatan Asosiasi Renang Indonesia.

Meskipun filosofi bahwa olahraga tidak bisa dikaitkan dengan politik. Namun pada kenyataannya perkembangan politik di negara itu pada saat itu dampak besar pada perkembangan olahraga. Pada tahun 1963 Indonesia harus menarik diri dari Olimpiade GANEFO, dimana pesertanya ada beberapa negara yang belum menjadi anggota FINA.

Untuk menghindari kemungkinan suspensi, Indonesia dalam hal ini PRSI mengambil langkah pengunduran diri sebagai anggota FINA. Pada tahun 1966, Indonesia kembali menjadi anggota FINA. Dalam bahwa Indonesia mengambil bagian dalam Asian Games di Bangkok V. VII PRSI musyawarah untuk mengambil kembali tempat di Jakarta pada 24-27 April 1968.

Salah satu manajemen PRSI baru menegaskan keputusannya untuk tetap ketua dipercayakan kepada D. Soeprayogi, ditambah 2 kepala, 2 sekretaris, bendahara dan panitia teknis yang terdiri dari 3 orang masing-masing untuk berenang, menyelam dan polo air.

Demikian tulisan tentang Sejarah renang dunia dan di indonesia semoga dapat menjadikan manfaat, mohon maaf apabila ada kesalahan dalam penulisan kata. Tulisan dikutip dari wiki dan berbagai sumber.

Monday, May 6, 2013

Persatuan Renang Seluruh Indonesia PRSI

Persatuan Renang Seluruh Indonesia PRSI
Untuk menampung dan penyaluran bakat dalam bidang renang sangat di pedulikan oleh bangsa indonesia dengan banyaknya wadah penyaluran bakat dan kemampuan renang maka dari itu mulai tahun 1951 dibentuknya atau berdirinya PRSI ( Persatuan Renang Seluruh Indonesia ) tepatnya 21 Maret 1951, yang siap mengganisir dalam penyaluran bakat renang dalam turnamen dalam dan luar negeri.

Olah raga renang sebenarnya adalah salah satu olah raga yang paling favorit di kalangan warga indonesia pada umumnya, namun karena sesuatu hal kendala yang mungkin ada dalam penggalian potensi bibit-bibit atlit yang akan mampu mengharumkan nama bangsa ini dirasa belum begitu maksimal.

Kendala yang lain mungkin timbul dikarenakan kurangnya peminat dalam mendalami atau totalitas dalam olah raga berenang karenan mungkin atlit renang untuk kejuaraan seluruh dunia pun tidak akan sepopuler atlit sepak bola yang mendunia.

Sangat perlu ditananamkan rasa percaya diri sejak dini, bahwa renang juga dapat menjadikan olah raga yang sangat populer dan terkenal, lewat sea games dengan perolehan mendali yang telah diraih. Dengan memecahkan 3 rekor nasional yaitu 1 rekor sea games dan 12 perbaikan best time. 

Analisa performance individual yang di ikuti setiap atlit pada nomor yang di ikuti kecuali nomor estafet. Estimasi ini berdasarkan penelitian yang dilakukan di amerika serikat. Untuk perenang usia dibawah 20 thn: Waktu yang dapat di perbaiki 2 % per tahun dan Untuk perenang usia diatas 20 thn: Waktu yang dapat diperbaiki 1% per tahun

Persatuan Renang Seluruh indonesia mempunyai alamat kantor di Stadion Gelora Bung Karno Senayan jakarta 10270 Indonesia
kontak: Tel : (+62-21) 2510514
Fax: (+62-21) 2510514
Email.: indoswimfed@gmail.com

Saturday, May 4, 2013

Speedo LZR vs Yamamoto Swimsuit

You already know about the Speedo LZR? as a reference preview, Speedo LZR is one type of swimsuit that has a very high technology that has been in the claims can increase the speed of swimming athletes. Speedo LZR but not alone, because it has competition from sunrise countries, namely Japan, which is named Yamamoto.

The difference lies in the material used ie if the Speedo LZR using materials such as used in the astronaut suit, while Yamamoto made ​​of the most environmentally friendly material that is Biorubber.  There have been many in the media that the Speedo LZR've made ​​a body of swimming associations around the world because many swimming records in the world capable of easily captured using the Speedo LZR.

 Yamamoto from Japan also wanted to carve the same feat. Outdoor clothing is designed specifically for high technology with the aim of meeting the target% Japanese took gold in the Beijing Olympics. As the audience already know where the best of the Speedo LZR or Yamamoto.

speedo lzr vs yamamoto swimsuit
swimsuit



pool test kit instructions

pool test kit instructions how to test pool water ?, Some days we forget already discussed the same theme, namely how to test alkalinity, but in the last discussion we use a test kit to determine the content of alkalinity in swimming pools. But at this time we will discuss how easy and inexpensive to test alkalinity pool. This can be done without using a test kit, for those of you all who do not have a test kit should not be too concerned to know the content and alkalinity pool

pool test kit instructions
how to test pool water

 In a test with low alkalinity and easy we only use chemical terusi, if you already know? if not yet know about terusi here. Before proceedings in the work we should understand in advance whether the alkalinity, if you do not know see here. Let us prepare the equipment and materials used to perform this work, a bucket and a kilogram terusi.


  The first step is taking a bucket that had been prepared earlier and then enter 10 liters of water and 1 kg terusi input into the bucket of water. Use the mixer is made apart from the metal, and stir until all mixed depleted soluble in water. Terusi already dissolved in the water will look donker blue / dark blue, do not rush to use let sit for approximately 1-2 hours for all the remaining dirt or terusi can precipitate insoluble in advance.

The second step is to test alkalinity easily and cheaply, after we had set up terusi terusi dense liquid. Furthermore terusi take liquid by about 3 liters by using a small bucket then input into the deepest pool. Wait for some time about 30 seconds to 1 minute see color terusi that entered into the pool of water that was originally blue is white like a cloud when your pool alkalinity content of normal, but will remain bluish white when you pool alkalinity content of less normal .

If color change does not happen then you need to add chemicals to the pool alkalinity pool you. Give the addition of alkalinity in accordance with the size of your pool, giving the appropriate dose is highly recommended that mengeluakan not so much cost. Chemical addition of alkalinity to raise the total alkalinity of the pool water circulation with an engine positioning, aims to accelerate the dissolution of the chemical constituents equally.
pool test kit instructions
Ph test

pool test kit instructions
ph chemical test kit

pool test kit instructions
chlorine chemical test kit

pool test kit instructions
chlorine test



Wednesday, May 1, 2013

whether the pool?

Is it POOL? Starting from a hobby since childhood until now still running swim. Swimming is one sport that is very cheap and a lot of benefits to the swimmers themselves. For those of you all who are in the countryside is not difficult to swim sport, because in rural areas there are so many rivers, dams and sources that can be used for swimming.

whether the pool?
swim in the river countryside



This is very different from the people who are in a very minimal urban facilities in rural natural crate, but do not worry lah, in this city many places to swim, which opened to the public. And for someone who has more money will make its own swimming pool exclusively for personal with a variety of facilities.

The pool is a container of water in the form of something to hold water and large enough so that (human) and flexible enough to be in it. Materials are very sturdy pool that can be used as a plastic baby pool, inflatable swimming pool and a permanent concrete even stronger.

modern pool

Swim sanagat great benefit to us all, such as:
 1. Is the law in addition to horseback riding and archery (for Muslims)
 2. Can rejuvenate the body.
 3. reduce stress
 4. Is able to strengthen the heart muscle and the body.
 5. Athletic body shape, if done regularly
 6. A healthy sports activities since moving to the whole body and little risk of injury.
 7. reduce back pain and headaches.
 8. Very good for health by speeding injury recovery.
 9. The easiest exercise in the water for seniors.

With mental and physical labor swim in conjunction with both feet and both hands, to stimulate healthy stamina.

Swimming are aerobic exercises that are so popular. Swimming is also a best practice for anyone who needs health recovery and remain active. Swimming activity dibahagian many muscles move the upper body and lower than other forms of exercise. For example, jogging or cycling activity using only the muscles in the lower leg. Also additional, swimming aerobic activity is also believed to reduce stress.

Overall, swimming is the best form of exercise. This is due to adaptation to water bodies. Body will float in water and can be minimized with the stress laid in the water. Swimming good for the body do to speed recovery after injury. Beranang also highly recommended for those who are pregnant as relaxation.

For people whose activities or sedentary work or sweat more, like working dikantoran, suggested keeping their stamina by swimming routine and regular, healthy body strong body.

Tuesday, April 30, 2013

Tahapan Pembuatan Kolam Renang Murah

Sudah menjadi impian sebuah rumah tinggal yang dilengkapi dengan fasilitas kebugaran dan kolam renang. Yang paling banyak dipilih dan disukai adalah dengan membangun sebuah kolam renang yang sederhana namun mempunyai banyak sekali manfaat untuk menjaga kesehatan. Sebelum memutuskan untuk membangun sebuah kolam renang yang sederhana dan minimalis untuk rumah anda memang ada beberapa hal yang harus diperhatikan sebagai bahan pertimbangan.

Tahapan Pembuatan Kolam Renang Murah


Pada umumnya membangun sebuah kolam renang membutuhkan biaya yang tidak sedikit dan dengan biaya perawatan yang relatif tinggi. Akan tetapi dengan adanya kolam renang pribadi dirumah anda dapat menunjukan tingkat sosial yang cukup tinggi dan yang paling penting dengan mempunyai kolam renang dapat menjaga kesehatan dengan mengoptimalkan manfaat berenang.


Dalam pembuatan kolam renang pada umumnya membutuhkan waktu yang lebih lama pada waktu pengerjaan finishing karena lebih rumit dan mendetail. Salah satu contoh pada saat pemasangan keramik, pada umumnya menggunakan tipe keramik tipe mozaik atau standart. Untuk keramik tipe standart adalah keramik yang sama persis yang digunakan pada umumnya yang banyak digunakan di lantai rumah.

Sedangkan keramik tipe mozaik adalah keramik berwarna atau polos yang mempunyai ukuran lebih kecil oleh karena itu dalam pemasangannya sangat membutuhkan ketelitian dalam pemasanganya untuk mendapatkan hasil yang bagus namun membutuhkan waktu yang cukup lama. Pilihan warna keramik yang sering digunakan adalah keramik warna putih dan biru muda. Keramik warna putih akan memberikan efek pantulan yang asli dari kejernihan air kolam renang sehingga menarik orang untuk berenang. Sedangkan warna biru muda memberikan kesan air yang sejuk dan warna lebih bagus bila terkena sinar matahari.

Perhitungan biaya pembuatan kolam renang pada umumnya dihitung dari ukuran meter persegi, sedangkan harga yang ditawarkan akan menyesuaikan dengan kondisi dan situasi lokasi yang akan dibangun kolam renang dengan sistemskimmer dan system overflow. Dan banyak sekali pilihan kontraktor kolam renang yang ada di jakarta, yogyakarta maupun surabaya. Pada umumnya waktu pengerjaan kolam renang minimalis rumah tinggal membutuhkan waktu selama 60 hari atau 2 bulan pengerjaan.


Kekuatan konstruksi kolam renang berada pada sistem pondasi, ketebalan dinding beton kolam renang dan dasar kolam renang yang di disain sedemikian rupa dengan sistem konstruksi besi sebagai otot dari cor beton nantinya. Sistem konstruksi besi kolam renang sangat tergantung dengan lokasi dan tanah disekitar kolam renang dibangun. Untuk lahan yang lunak atau tanah yang sering bergeser maka harus ditambahkan kekuatan pada setiap pondasi dengan ditambahkan sebuah pancang atau bangunan lainnya. Beban yang di alami kolam renang bukan hanya dari kolam renang itu sendiri akan tetapi dari tekan air kolam renang yang harus tetap diperhitungkan.

Jika disamping atau belakang rumah anda ada lahan/runag terbuka sekitar 6x3 meter sudah dapat dipastikan dapat digunakan untuk membangun sebuah kolam renang minimalis. Jika hanya mempunyai ruang terbuka kurang dari 6x3 meter persegi anda dapat mengaplikasikan dengan tembok atau ruangan lainya yang kurang efektif dipandang atau digunakan sebagai lahan untuk membangun sebuah kolam renang tempat tinggal.

Berikut merupakan estimasi biaya pembuatan kolam renang murah yang tidak sampai dengan 10 juta rupiah apabila dibandingkan dengan biaya rekreasi dan biaya kesehatan yang semakin mahal.

  • Konstruksi kolam renang dengan beton cor sederhana sudah termasuk upah tukang sekitar Rp 3.000.000,- dan ditambah keramik sekitar Rp 1.000.000,- 
  • Peralatan untuk penyaringan/sirkulasi air kolam renang sekitar Rp 500.000
  • Mesin penyedot yang pada umumnya digunakan untuk aquarium besar sebanyak 2 biji yang digunakan untuk menarik air dari bak penampungan limpahan ke wadah penyaringan seharga Rp 300.000 dan untuk menyedot endapan/kotoran dari dasar kolam seharga Rp 200.000
  • Paralon untuk sitem pemipaan kolam renang, selang-selang dan serokan sekitar Rp 200.000
  • Bahan kimia kolam yang diperlukan terdiri dari kaporit, soda ash dan terusi sekitar Rp 200.000
  • System instalasi listrik yang dibutuhkan meliputi stop kontak ke mesin-mesin pompa dan lampu-lampu penerangan sekitar kolam renang sekitar Rp 200.000
Estimasi biaya diatas adalah biaya yang sangat minimalis dengan mendapatkan olahraga murah namun sangat menyehatkan. Setelah selesai dalam pengerjaan pembuatan kolam renang, buat bak penampungan air limpahan kolam renang dengan ukuran sekitar 0.25 kubik atau 100 liter. Selanjutnya membuat saluran air limpahan sekitar 20 cm dari teras kolam renang yang dihubungkan ke bak limpahan air. Lalu menempatkan pompa yang besar untuk menyedot dari bak limpahan ke bak penyaringan yang berada di samping kolam.

Bak penyaringan ada dua, dan masing masing memiliki isi dan fungsi sendiri-sendiri, yang satu berisi ijuk tempat air bersih dan satu lagi berisi pecahan batu gamping, apabila ingin hemat bisa menggunakan satu penyaringan saja dengan batu gamping dan ijuk menjadi satu wadah yang merupakan satu paket wadah penyaringan. Air yang sudah bersih dimasukan kembali ke kolam renang melalui paralon yang sudah ditanam di bawah teras kolam. Dengan arah yang berlawanan ini bertujuan untuk air yang sudah bersih mendorong ke arah limpahan dan masuk ke bak limpahan kemudian disaring kembali, begitu seterusnya.

Cara perawatan kolam renang yang sudah jadi ini dengan treatment awal terhadap air kolam renang. Lakukan pengisian kolam renang sampai penuh hingga batas lubang saluran limpahan air proses ini memang membutuhkan waktu yang cukup lama apabila tidak mempunyai stok air yang berlimpah, atau dengan membeli air dari pemasok air isi ulang sebanyak 3 tangki dengan harga sekitar 500 ribu. Setelah air kolam siap selanjutnya taburkan kaporit sekitar 1 kg yang harganya sekitar 40 ribu, yang ke esokan harinya akan menimbulkan efek dari kaporit pada air kolam akan tampak kuning kehijauan, ini merupakan normal karena lumut dan alga yang ada dalam air hangus dan mati karena efek kaporit namun masih terlaryt dalam air.

Kimia selanjutnya adalah soda api sebanyak 0,5 kg dan tawas 4 kg, yang fungsinya soda api untuk membersihkan kotoran pada dinding kolam dan tawas untuk mengikat kotoran yang kemudian mengendapkanya pada dasar kolam renang. Soda api yang berupa bubuk cukup hanya ditaburkan ke dalam kolam, sedangkan tawas yang bentuknya berupa kristal putih dilarutkan dahulu dengan air atau di giling halus terlebih dahulu. Harga tawas pada umumnya sekitar 15 ribu/kg. Setelah proses ini air kolam akan tampak jernih dan dinding kolam tampak bersih namun masih ada endapan yang ada di dasar kolam renang.

Endapat yang terjadi sangat halus sehingga mudah untuk disedot/vacuum, pada waktu penyedotan endapan/vacuum sebaiknya air langsung dibuang di selokan. Jika air kolam tampak bersih dengan beberapa waktu penyedotan endapan air kolam akan tampak biru yang sesungguhnya air kolam sudah dapat digunakan. Apabila anda menginginkan warna kolam renang yang tampak biru dan mengkilat sebaiknya ditambahkan terusi sekitar 1 ons, harga terusi per kilonya sekitar 50rb. Untuk menjaga kejernihan air lakukan sirkulasi air/penyaringan sekitar 8 jam/hari.

Proses sirkulasi pada kolam renang ini adalah mengalirkan dengan cara memompa air dalam bak limpahan ke penyaringan kemudian dikembalikan lagi ke dalam kolam renang. Apa bila air kolam berkurang setelah digunakan untuk berenang sebaiknya di lakukan penambahan dengan air ledeng atau air sumur. Usahakan keseimbangan permukaan air dalam kolam dan bak supaya air mengalir seimbang tidak kehabisan pada bak limpahan. untuk menjaga kestabilan kondisi kolam masukan sekitar 1 ons kaporit ke dalam kolam setian 3 hari sekali. Selalu lakukan sirkulasi setiap harinya sekitar 8 jam untuk menjaga kebersihan air kolam renang.


Wednesday, April 3, 2013

Penyebab dan Gejala Alergi Klorin

Klorin (Chlorine) atau disebut juga kaporit mempunyai banyak sekali manfaat dan juga mempunyai efek buruk dalam kesehatan kita. Klorin ditemukan di Swedia oleh Carl Wilhelm Scheele pada tahun 1774 dan diberikan nama oleh Sir Humphry Davy pada tahun 1810. Klorin dalam bentuk unsurnya tidak ada di alam ini, maka dari itu dari pembuatanya yang melewatkan listrik pada natrium klorida yang disebut dari unsur reaktif.

Penyebab dan Gejala Alergi Klorin
klorin granular


Klorin merupakan bahan kimia yang paling sering digunakan dalam industri rumah tangga baik dalam bentuk granular, cair, bubuk dan gas.  Klorin bisa ditemukan dalam bentuk granula, cairan, bubuk, dan gas. Kimia klorin dalam aplikasinya dapat digunakan dalam makanan, obat-obatan, insektisida, antiseptik, pewarna, logam, bahan peledak, tekstil, pendingin, plastik, kertas, cat, pelarut dan sebagai pemurni air.

Sistem kekebalan tubuh yang bereaksi pada saat tubuh terkontaminasi oleh zat yang mengandung klorin hal itu disebut dengan alergi klorin. Hal ini terjadi karena sistem kekebalan tubuh mendeteksi klorin sebagai zat yang berbahaya bagi tubuh, biarpun gejala alergi klorin pada umumnya adalah ringan namun tetap sangat penting untuk mengenali gejala alergi tehadap klorin guna melakukan tindakan pengobatan dan pencegahan.

Gejala yang dapat timbul karena alergi klorin:
  1. Alergi Pada pernafasan,  Reaksi klorin yang menimbulkan reaksi THMs yang menggangu alergi pada pernafasan yang dapat dilihat dengan timbulnya mengi (asma), batuk, batuk, bersin, dada sesak dan lebih parahnya lagi serasa tercekik.
  2. Mata Iritasi atau berair, Apabila mata melakukan kontak langsung dengan air yang mengandung klorin akan mengalami iritasi pada mata dengan ditandai mata merah dan mulai megalami pembengkakan, nyeri dan gatal. Dari beberapa kasus pada beberapa orang mengalami mata berair disertai rontok bulu mata.
  3. Kulit Kering, hal ini adalah gejala umum yang terjadi pada alergi klorin, kulit kering akan dirasakan setelah kontak langsung dengan air yang mengandung klorin, kulit akan terasa kencang dan memerah dan gatal apalagi kontak langsung dalam jumlah yang besar dalam beberapa kasus akan mengelupas.
  4. Mual dan muntah, Menelan atau menghirup gas klorin dalam jumlah yang cukup besar dapat menyebabkan seseorang terasa pusing dan delusi dalam waktu yang relatif singkat.
  5. Gatal, Selain menimbulkan kulit kering juga dapat menimbulkan gatal dan bisa berkembang dalam rentang waktu satu jam setelah kontak langsung dengan klorin. Secara umum ruam akan hilang dalam beberapa jam, dan jika kontak terus berlangsung kulit akan mengelupas.
Alergi klorin sering terjadi pada perenang yang secara teratur kontak langsung dengan klorin. Lakukan pencucian pakaian renang dengan detergent dan bilas sampai bersih. Jika terjadi komplikasi segera dibawa ke dokter untuk menghindari alergi lebih memburuk.

Pengobatan pada alergi klorin harus disesuaikan dengan gejala dan kondisi kesehatan seseorang tersebut. Sebagai contoh ruam dapat dicegah dengan membilas kulit menggunakan sabun dan air bersih.  Sedangkan iritasi pada mata dapat diobati dengan obat tetes mata yang mengandung antihistamin. Lakukanlah mandi dengan air bersih sebelum dan sesudah berenang karena mampu mengurangi segala kemungkinan alergi yang disebkan oleh air yang mengandung klorin dalam kolam renang.

Followers

 
Design by Wordpress Theme | Bloggerized by Free Blogger Templates | coupon codes