model desain kolam renang minimalis

model desain kolam renang minimalis, Ketika mendiskusikan renang desain minimalis termasuk bagaimana kreteria? Namanya juga minimalis, tentu saja, dengan ukuran yang kecil. Namun, sedikit di sini bukan berarti mini, makna kecil yang sesuai dengan ukuran rumah yang ada.

Desain kolam minimalis tentu sangat cocok dengan ukuran kemampuan kita, seperti ketika membangun kolam juga harus diperhatikan tentang tingginya biaya pemeliharaan kolam renang. Banyak contoh dan model yang dapat digunakan sebagai acuan untuk membangun minimalis kolam renang.

Biaya yang dikeluarkan untuk membangun kolam renang dapat menyimpan minimum, dengan memilih model atau jenis kolam renang di sana, ada dua jenis sistem kolam renang sering digunakan sistem menguras kolam renang dan kolam renang sistem filter, keduanya memiliki keunggulan mereka masing-masing.

Untuk mengurangi biaya pemeliharaan kolam renang yang relatif tinggi disarankan untuk memilih sistem menguras kolam renang, dengan catatan mudah untuk mendapatkan air bersih, misalnya, sangat cocok untuk kolam renang yang terletak di dataran rendah.

Adapun kolam renang dengan sistem filtrasi yang sangat membutuhkan biaya pemeliharaan yang relatif tinggi, pemilihan sistem ini dapat dilakukan karena sulit untuk mendapatkan air bersih, sehingga hanya satu kolam kadar air dan bergantung pada mesin dan obat-obatan kolam renang penyaring air selalu jelas.

Read more »

manfaat berenang untuk ibu hamil muda

manfaat berenang untuk ibu hamil muda, Banyak pertanyaan muncul dari wanita hamil pada khususnya, "Dapatkah ibu hamil berenang latihan?" jawabannya adalah "diperbolehkan" dalam tanda kutip harus sesuai dengan aturan yang telah terbukti aman dan bermanfaat, sehingga tidak boleh berenang di ekstrim, masih harus mengikuti semua petunjuk.

manfaat berenang untuk ibu hamil muda

Dalam olahraga renang sangat bermanfaat bagi wanita hamil, dan kadang-kadang tidak menyadari semua wanita hamil selama bertahun-tahun. Kolam dapat memberikan relaksasi pada otot-otot sehingga ibu hamil akan tidur nyenyak, Kolam dapat melatih otot-otot sekitar pinggul dan untuk memfasilitasi pengiriman. Karena untuk berenang semua otot dalam tubuh bisa bergerak. Berada di dalam air mampu menguatkan jantung yang sangat penting selama proses persalinan.

Berikut adalah beberapa untuk mempertimbangkan wanita hamil saat berenang,

1. Cobalah berenang dengan santai mungkin, tidak bergerak cepat, jika Rilex lelah dan mengapung dengan mudah.

2. Gunakan baju renang / baju renang perut longgar, tidak terlalu menekan.

3. Pastikan suhu air tepat, tidak dingin atau panas.

4. Durasi berenang sangat perlu diperhatikan antara 20-30 menit, jika terlalu lama dapat mempengaruhi suhu di dalam rahim.

5. Ada beberapa kolam yang licin, disarankan untuk menggunakan anti-slip sepatu / sepatu aqua.

6. Bagi Anda yang tidak bisa berenang cukup dengan berjalan-jalan di air atau memindahkan kaki maju bergantian dengan memegang tepi kolam renang, serta gerakan tangan besar melingkar menyapu air didepanya.

7. Jika Anda belum pernah melakukan berenang selama kehamilan mulai dengan hanya 5-10 menit ditambah 1-2 menit setiap minggu. lakukan 2-3 kali seminggu.

Selain di atas ada beberapa SANGAT HARUS atau LARANGAN

1. Jangan bahkan melakukan gaya punggung, karena dikhawatirkan bisa terjadi penekanan pembuluh darah balik rahim.

2. Jangan lakukan kupu-kupu, karena gerakan ini dapat mengakibatkan benturan pada janin dan dinding rahim.

3. Jangan berenang di luar waktu yang ditetapkan, karena dapat mempengaruhi suhu di dalam rahim, suhu rahim berbanding terbalik dengan suhu ibu, yang berarti bahkan jika suhu air berdua bisa menstabilkan suhu tubuh ibu, tapi suhu di dalam rahim akan menjadi hangat.

4. Waktu terbaik untuk berenang adalah untuk menghindari sinar ultraviolet, karena tidak baik bagi janin, tidak melampaui jam 10:00 am dan di malam hari setelah jam 15.00

Menurut dokter Triangto ginekolog Michael, berenang dapat dilakukan dari trimester pertama hingga trimester ketiga, atau sembilan bulan penuh. Yang penting saat menginjak keseimbangan wanita hamil dari bulan ketujuh tidak stabil, dan sangat berhati-hati dengan risiko tergelincir di lantai kolam renang.

Read more »

Apakah KOLAM RENANG itu?

Apakah KOLAM RENANG itu?  Berawal dari hobi sejak kecil sampai sekarang masih menjalankan berenang. Berenang adalah salah satu olahraga yang sangat murah dan banyak manfaat bagi perenang sendiri. Bagi anda semua yang berada di pedesaan tidak sulit untuk berenang olahraga, karena di daerah pedesaan terdapat sungai sangat banyak, sumber dan bendungan yang dapat digunakan untuk berenang.

berenang di sungai alam pedesaan

Ini sangat berbeda dari orang-orang yang berada dalam fasilitas perkotaan sangat minim dalam peti alam pedesaan, tapi jangan khawatir lah, di kota ini banyak tempat untuk berenang, yang dibuka untuk umum. Dan untuk seseorang yang memiliki lebih banyak uang akan membuat kolam renang sendiri secara eksklusif untuk pribadi dengan berbagai fasilitas.

Kolam renang adalah wadah air dalam bentuk sesuatu untuk menahan air dan cukup besar sehingga (manusia) dan cukup fleksibel untuk berada di dalamnya. Bahan Kolam renang yang sangat kokoh yang dapat digunakan seperti kolam renang bayi plastik, kolam renang karet bahkan beton permanen dan kuat.

kolam renang modern

Berenang sanagat manfaat besar bagi kita semua, seperti:

1. Apakah hukum selain menunggang kuda dan memanah (bagi umat Islam)

2. Dapat mengembalikan kesegaran tubuh.

3. mengurangi stres

4. Mampu memperkuat otot jantung dan tubuh.

5. Membentuk tubuh atletis, jika dilakukan secara teratur

6. Sebuah olahraga yang sehat kegiatan sejak pindah ke seluruh tubuh dan sedikit risiko cedera.

7. mengurangi nyeri punggung dan sakit kepala.

8. Sangat baik untuk kesehatan dengan mempercepat pemulihan cedera.

9. Latihan termudah dalam air untuk manula.

Dengan berenang kerja mental dan fisik dalam hubungannya dengan kedua kaki dan kedua tangan, untuk merangsang stamina sehat.

Berenang adalah latihan aerobik yang begitu populer. Berenang juga merupakan praktek terbaik bagi siapa saja yang membutuhkan pemulihan kesehatan dan tetap aktif. Kolam aktivitas dibahagian banyak otot menggerakkan tubuh bagian atas dan bawah dibandingkan bentuk lain dari latihan. Misalnya, joging atau aktivitas bersepeda hanya menggunakan otot-otot di bawah kaki. Tambahan juga, berenang aktivitas aerobik juga dipercaya untuk mengurangi stres.

Secara keseluruhan, renang adalah bentuk terbaik dari latihan. Hal ini disebabkan adaptasi terhadap badan air. Badan akan mengambang di air dan stres dapat diminimalkan dengan santai di dalam air. Renang baik untuk dilakukan untuk mempercepat pemulihan tubuh setelah cedera. Beranang juga sangat dianjurkan untuk mereka yang hamil sebagai relaksasi.

Bagi orang-orang yang kegiatannya atau pekerjaannya jarang bergerak atau berkeringat lebih, seperti bekerja dikantoran, disarankan menjaga stamina mereka dengan berenang rutin dan teratur, tubuh tubuh yang sehat kuat. Amin ....

Read more »