Teknik Renang Gaya Bebas

Materi teknik tentang gaya renang yang telah kita bahas satu persatu adalah renang gaya kupu-kupu, renang gaya dada, renang gaya punggung dan sekarang adalah tentang teknik renang gaya bebas yang benar. Teknik renang gaya bebas salah satu teknik yang paling populer karena renang gaya bebas adalah yang tercepat diantara gaya yang lain, kelebihan lainnya adalah efisien dan sangat mudah dipelajari. Dalam mempelajari teknik renang gaya bebas yang benar yang perlu diperhatikan adalah keadaan posisi badan yang membentuk satu garis lurus dan pada saat jeda (recovery) posisi gerakan kedua tangan berada di atas permukaan air. Posisi badan yang membentuk satu garis lurus memungkinkan sedikit sekali hambatan yang diterima tubuh waktu melakukan gerakan...

Read more »

Teknik Renang Gaya Punggung

Belajar berenang bila hanya diamati sangatlah mudah namun bila di pelajari dengan benar membutuhkan waktu sampai dapat mampu mempraktekan dengan baik dan benar. Kali ini akan membahas tentang teknik dasar renang gaya punggung setelah mempelajari teknik renang gaya dada dan gaya kupu-kupu. Renang gaya punggung merupakan salah satu teknik renang paling tua setelah gaya bebas. Gaya punggung ini juga sudah dikenal sejak zaman kuno, dan mulai diperlombakan pertama kali di paris pada olimpiade tahun 1900. img by wiki Dinamakan gaya punggung karena posisi berenang keadaan posisi punggung menghadap ke air dan posisi wajah di atas permukaan air sehingga perenang sangat mudah mengambil nafas. Teknik renang gaya punggung mempunyai kelemahan yaitu...

Read more »

Gaya Kupu Kupu Dalam Renang

Tetap sebagai bahasan tentang gaya berenang yang kali ini akan sedikit mengulas tentang Gaya kupu-kupu dalam berenang baik segi teori dan manfaatnya. Yang sebelumnya kita sudah membahas tentang renang gaya dada beserta manfaatnya. Pada pertama kali dikenalkan renang gaya ini memang sangat kurang diminati, disebabkan karena ada beberapa faktor yang merugikan. Yaitu gerakan yang cenderung menekan dan menarik sampai belakang akan bisa menimbulkan perubahan pada sikap badan yang merupakan salah satu kerugian bagi perenang. Gaya kupu-kupu ini merupakan suatu evolusi perkembangan dari gaya dada, banyak orang juga ada yang menyebutnya dengan gaya lumba-lumba (dolphin), karena gerakan kedua kaki yang seperti gerakan ikan lumba-lumba. Teori dasar...

Read more »