Translate





Thursday, May 23, 2013

Manfaat Renang Gaya Dada

Di dalam ilmu teori berenang, sebagai perenang pemula pada tahap belajar banyak menggunakan gaya dada atau gaya bebas. Menurut Federasi Renang Internasional renang menggunakan gaya dada adalah gerakan renang yang paling lamban dibandingkan dari ketiga nomor renang resmi yang diperlombakan.

Manfaat Renang Gaya Dada
gambar berenang gaya dada


Renang menggunakan gaya dada adalah gaya renang yang sering digunakan dalam renang sebagai aktifitas kebugaran. Dengan keadaan posisi tubuh yang stabil danposisi kepala dapat berada diluar air dalam tempo waktu yang cukup lama.

Gaya dada atau sering disebut dengan gaya katak adalah berenang dengan teori posisi dada menghadap ke permukaan air, tetapi tidak sama dengan gaya bebas, karena posisi tubuh dalam keadaan tetap.

Posisi teori kedua belah kaki dengan menendang ke arah luar namun kedua belah tangan diluruskan di depan. Kemudian kedua belah tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar ban dapat melaju lebih cepat ke arah depan.

Sedangkan gerakan batang tubuh menirukan gerakan katak yang sedang berenang sehingga gaya ini disebut juga dengan gaya katak. Untuk teori pernafasan dilakukan pada saat mulut berada di permukaan air, setelah satu periode gerakan tangan dan kaki atau dua periode gerakan tangan dan kaki.

Manfaat Renang Gaya Dada
Pada dasarnya olah raga berenang mempunyai manfaat yang sama, namun gaya dada atau gaya dada dapat difungsikan sebagai fitnes pembentukan otot-otot pinggul dan dada.

Gaya dada merupakan gerakan olahraga berenang yang mampu melatih semua otot pada bahu sehingga membentuk dan melenturkan semua otot yang ada di bahu menjadi lebih lebar dan tegap, karena gerakan ini dituntuk otot bahu untuk menggerakan tubuh dalam air dan melawan massa air yang berat.

Berenang juga dapat melatih pernafasan sehingga lebih menyehatkan jantung dan paru-paru, dengan gerakan yang berada di dalam air dapat memacu dan melatih semua otot terutama pembuluh darah yang menuju jantung dan paru-paru sehingga membuat pernafasan yang semakin sehat.

Kalau hanya sebagai aktifitas olahraga saja, gaya dada dan gaya kupu-kupu dalam berenang sangat dianjurkan, yang keduanya mempunyai teori yang sangat bagus menyehatkan badan dan fitnes melatih otot pinggul, bahu dan perut.

Saturday, May 11, 2013

Sejarah Renang di Indonesia dan Dunia

Tulisan ini berharap sangat bermanfaat bagi para pelajar atau mahasiswa yang menyusun makalah tentang sejarah renang dunia dan di indonesia. Sebab pada waktu dulu untuk menyusun suatu makalah bisa mencari informasi atau sumber referensi melalui majalah dan surat kabar kemudian membuat kliping renang dan hal lainya yang bersangkutan.

Yang berhubungan dengan sejarah renang dunia dari berbagai negara dan masa, disini akan kami coba merangkum menjadi kumpulan sejarah renang dunia. Berenang adalah kegiatan menceburkan seluruh anggota badan di dalam air dengan gerakan dan aturan tertentu.

Kegiatan berenang sangat sederhana karena hanya dengan mandi di suangai sudah bisa disebut dengan berenang, renang sudah di kenal pada zaman batu atau prasejarah hal ini di buktikan dengan temuan lukisan-lukisan di gua Sira di Mesir yang menceritakan perenang pada zaman prasejarah tersebut.

Nicolas Wynman adalah profesor bahasa dari Jerman yang mampu menulis buku tentang renang yang pertama kalinya yaitu pada tahun 1538. Olah Raga renang pertama kali dipertandingkan di Eropa pada tahun 1800 yang pada waktu itu mayoritas menggunakan gaya dada.

Sedangkan renang gaya bebas, yang kemudian disebut Trudgen, yang diperkenalkan pada tahun 1973 oleh John Arthur Trudgen, menyalin dari Rakyat asli Amerika. Kolam kompetisi merupakan bagian dari Olimpiade modern pertama di Athena pada tahun 1896.

Pada 1902 Trudgen diperbaharui oleh Richard Cavill, menggunakan sentakan mengguncang. Pada tahun 1908, dunia asosiasi renang, Amatir Internasional Federasi Renang (FINA / Federation Internationale de keahlian berenang de Amateur) dibentuk. Gaya kupu-kupu pertama adalah variasi dari gaya dada, sampai akhirnya ia diterima sebagai gaya yang terpisah pada tahun 1952.


Lukisan dari Zaman Batu telah ditemukan di "gua perenang" dekat Wadi Sora (atau Sura) bagian Selatan-Barat Mesir dekat Libya. Gambar-gambar ini nampak menunjukkan gaya dada atau dayung anjing, meskipun bisa mungkin bahwa gerakan terkait dengan makna ritual tidak ada hubungannya dengan berenang. Gua ini juga digambarkan dalam film Inggris Pasien.

 Stempel lilin Mesir yang bertanggal antara 4000 dan 9000 SM menunjukkan empat perenang yang diyakini berenang dengan variasi dari gaya bebas. Referensi lain mengenai renang juga ditemukan pada relief Babel dalam lukisan dinding Asyur menggambarkan variasi dari gaya dada.

Lukisan-lukisan yang paling terkenal telah ditemukan di padang pasir Kebir dan diperkirakan berasal dari sekitar 4000 tahun sebelum masehi. Nagoda lega juga menunjukkan perenang yang berasal dari 3000 tahun sebelum masehi. India istana Mohenjo Daro 2800 tahun SM memiliki kolam berukuran 30 mx 60 m. Minos Minoan istana Knossos di Kreta juga dilengkapi dengan bak mandi.

Makam Mesir dari 2000 SM menunjukkan variasi gaya bebas. Penggambaran perenang juga ditemukan pada orang Het, Minoans, dan masyarakat Timur Tengah lainnya, suku Inca di Tepantitla rumah di Teotihuacan, dan dalam mosaik di Pompeii.

Referensi tulisan yang berasal dari 2000 SM, termasuk Gilgamesh, Iliad, Odyssey, Injil (Yehezkiel 47:5, 27:42 Perjanjian, Yesaya 25:11), Beowulf, dan hikayat lainnya, meskipun gayanya tidak pernah dijelaskan. Ada juga beberapa menyebutkan para perenang dalam naskah Vatikan, Borgian dan Bourbon.

 Orang Yunani tidak melibatkan berenang di Olimpiade kuno, namun mempraktekan olah raga tersebut, sering membangun kolam renang sebagai bagian dari bak mandi mereka. Satu pernyataan yang biasanya menyinggung di Yunani adalah dengan mengatakan tentang seseorang bahwa dia tidak tahu bagaimana caranya berlari ataupun berenang.

Orang Etruscan Tarquinia (Italia) menunjukkan gambar perenang dalam 600 tahun SM, dan makam kuno di Yunani menunjukkan perenang gambar 500 tahun SM. Yunani Sisilia telah ditawan di kapal raja Persia Xerxes I pada tahun 480 SM. Setelah mengetahui serangan yang akan datang pada angkatan laut Yunani, dia mencuri pisau dan melompat ke laut.

Selama malam dan pada ventilator (snorkel) yang terbuat dari buluh, ia berenang kembali ke perahu dan memotong tali. Juga menyatakan bahwa keterampilan berenang menyelamatkan Yunani pada pertempuran Salamis, ketika Persia semua tenggelam saat kapal mereka dihancurkan. Julius Caesar juga dikenal sebagai perenang yang baik.

Serangkaian relief dari 850 SM di Galeri Nimrud dari Musium Inggris menunjukkan para perenang, yang sebagian besar adalah dalam konteks militer, sering menggunakan alat bantu renang. Di Jepang renang merupakan salah satu keahlian terhormat Samurai, dan catatan sejarah menjelaskan kompetisi renang pada tahun 36 SM oleh Kaisar diadakan Suigui (ejaannya tidak jelas), yang pertama kali dikenal sebagai perlombaan renang.

Cerita rakyat Jerman menjelaskan tentang renang, yang dengan sukses digunakan dalam perang melawan Romawi. Juga dikenal kompetisi renang sejak saat itu. Abad Pertengahan ke 1800 Kolam renang adalah salah satu dari tujuh ketangkasan yang dimiliki oleh para ksatria di Abad Pertengahan, termasuk berenang memakai baju besi.

Namun, karena kolam itu dalam keadaan pakaian, ia menjadi kurang populer karena masyarakat menjadi lebih konservatif, dan ia telah ditentang oleh gereja pada Abad Pertengahan. Sebagai contoh, pada abad ke-16, pengadilan Jerman di Vechta larangan tempat renang umum tanpa busana bagi anak-anak. Leonardo da Vinci membuat sketsa awal pelampung.

Nicolas Wynman pada tahun 1538, Profesor bahasa nasional Jerman, menulis buku renang pertama "Colymbetes". Tujuannya bukan untuk berolahraga, melainkan untuk mengurangi bahaya tenggelam. Meskipun demikian, buku tersebut berisi pendekatan yang sangat bagus dan metodis untuk belajar belajar gaya dada, dan termasuk alat bantu renang seperti tekanan kantung udara, ikatan buluh, atau sabuk pelampung.

Sekitar waktu yang sama, E. Digby dari Inggris juga menulis buku tentang renang, menyatakan bahwa manusia dapat berenang lebih baik dari ikan. Pada tahun 1603 organisasi renang pertama dibentuk di Jepang. Kaisar Go-Yozei Jepang menyatakan bahwa anak-anak sekolah harus dapat berenang. Pada 1696, penulis Perancis Thevenot menulis "The Art of renang", menjelaskan bahwa gaya dada sangat mirip dengan gaya dada modern.

Buku ini telah diterjemahkan kedalam bahasa Inggris dan menjadi kolam acuan standar selama bertahun-tahun sampai masa depan. Pada 1708, pertama kelompok penyelamatan dikenal "Chinkiang Asosiasi Simpan Hidup" dibentuk di Cina. Klub Renang tahun 1796 (yang masih ada) telah ditemukan di Upsala, Swedia.

Benjamin Franklin diakui sebagai pencipta sirip berenang pada usia sepuluh, tahun 1716. Muts nyali pada 1739 (juga dieja Guts Muth) dari Schnepfenthal, Jerman, menulis "Senam für die Jugend" (Latihan untuk orang-orang muda), termasuk khusus tentang renang. Pada tahun 1974 Kanonikus Oronzio de Bernardi of Italy menulis sebuah buku dua jilid tentang renang, termasuk latihan mengambang sebagai prasyarat untuk belajar berenang.

Pada tahun 1798 Guts muts menulis buku lain "Kleines Lehrbuch der Schwimmkunst zum Selbstunterricht" (sebuah buku kecil tentang seni berenang pelajaran untuk belajar sendiri), merekomendasikan penggunaan "memancing" untuk membantu dalam belajar berenang. Bukunya menjelaskan pendekatan tiga langkah untuk belajar berenang yang masih digunakan sampai hari ini.

Pertama, membuat siswa terbiasa dengan air, baik, berlatih di luar gerakan renang air, ketiga, berlatih gerak berenang di dalam air. Ia percaya bahwa renang adalah bagian penting dari pendidikan. Kelompok penyelamatan lainnya didirikan pada tahun 1767 (1768?) Di Amsterdam oleh Belanda, pada tahun 1772 di Kopenhagen, dan pada tahun 1774 oleh Kerajaan Inggris.

Pada kelompok kemanusiaan dibentuk pada 1768 di Amerika Serikat.The Haloren, garam pembuat grup di Halle, Jerman, sangat mahir berenang melalui pemberian contoh yang baik kepada orang lain dengan mengajarkan anak-anak mereka berenang pada usia yang sangat muda. Era modern setelah Olimpiade 1896 Olimpiade yang diselenggarakan pada tahun 1896 di Athena.

Kompetisi khusus laki-laki (lihat juga berenang di Olimpiade musim panas tahun 1896). Enam pertandingan telah direncanakan, namun hanya empat yang sebenarnya diadakan: 100 m, 500 m, dan 1200 m gaya bebas dan 100 m untuk para pelaut. Medali emas pertama dimenangkan oleh Alfred Hajos dari Hungaria dengan catatan waktu 1:22:20 untuk m gaya bebas 100.

 Hajos juga memenangkan pertandingan 1200 m, dan tidak mampu memenangkan 500 m, yang dimenangkan oleh Paul Neumann dari Australia. Kompetisi renang lain dari 100 m ke pelaut, termasuk tiga pelaut Yunani di Teluk Zea dekat Piraeus, dimulai dengan perahu dayung. Pemenangnya adalah Ioannis Malokinis dengan waktu dua menit dan 20 detik. 1500 m ras juga digelar.

 Pada tahun 1897, Kapten Henry Sheffield membuat kaleng penyelamat atau penyelamatan silinder, yang sekarang dikenal sebagai alat bantu penyelamatan di Baywatch. Tepi membuatnya meluncur lebih cepat di permukaan air, meskipun dapat menyebabkan cedera. Olimpiade kedua diselenggarakan di Paris pada tahun 1900 menampilkan 200 m, 1000 m, dan 4000 m gaya bebas, 200 m gaya punggung, dan 200 m tim balap (lihat juga berenang di Olimpiade musim panas tahun 1900).

 Ada dua tambahan pertandingan renang yang tidak biasa (meskipun cukup umum pada waktu itu), hambatan pelaksanaan renang di sungai Seine (berenang dengan aliran), dan air dalam perlombaan renang. 4000 m gaya apapun oleh John Arthur Jarvis menang dengan catatan waktu kurang dari satu jam, terpanjang renang Olimpiade perlombangan pernah diadakan.

Gaya punggung juga diperkenalkan di Olimpiade di Paris, serta dengan polo air. Osborne Swimming Club dari Manchester mengalahkan klub-klub dari Belgia, Perancis dan Jerman dengan sangat mudah. Trudgen gaya dikembangkan oleh guru renang dan perenang Australia keturunan Inggris bernama Richard (Fred, Frederick) Cabill.

Seperti Trudgen, dia melihat penduduk asli Kepulauan Solomon, menggunakan gaya bebas. Tapi tidak seperti Trudgen, dia melihat tendangan mengibas, dan mempelajarinya dengan seksama. Dia menggunakan ini gelombang baru mengibas gaya dada atau tendangan gunting dari Trudgen.

 Dia menggunakan gerakan ini pada tahun 1902 di Kejuaraan Internasional di Inggris untuk menciptakan rekor dunia baru dengan berenang di luar gaya yang dilakukan oleh semua perenang Trudgen pada 100 yard dengan catatan waktu 0:58.4 (beberapa sumber mengatakan bahwa itu adalah dirinya dalam waktu singkat 0: 58,8).

Ia mengajarkan gaya ini kepada enam anaknya, masing-masing akan menjadi perenang kejuaraan. Teknik yang dikenal sebagai gaya bebas Australia sampai tahun 1950, ketika itu dipersingkat menjadi hanya gaya bebas, secara teknis dikenal sebagai merangkak depan.

Olimpiade 1904 di St Louis meliputi perlombaan 50 yard, 100 yard, 220 yard, 440 yard, 880 yard dan satu mil gaya bebas, 100 meter gaya punggung dan 440 meter gaya dada, dan 4 * 50 meter gaya bebas estafet (lihat juga berenang 1904 Olimpiade). Perlombaan untuk membedakan antara dada gaya bebas, jadi sekarang ada dua gaya yang ditetapkan (dada dan punggung) dan gaya bebas, di mana kebanyakan orang berenang dengan gaya Trudgen.

Ia juga menjelaskan perlombaan untuk kompetisi lompat jauh, dimana jarak tanpa berenang, setelah melompat ke dalam kolam diukur. Pada tahun 1907 perenang Annette Kellerman dari Australia mengunjungi Amerika Serikat sebagai "bawah air balerina", versi lain dari kolam keselarasan, menyelam ke dalam tangki kaca. Dia ditangkap karena menampilkan hal-hal yang tidak sopan, yang muncul lengan baju renang, kaki dan leher.

Kellerman mengubah mandi menjadi kemeja lengan panjang, celana panjang berakhir, dan kerah, sementara tetap mempertahankan pakaian ketat yang mengungkapkan bentuk tubuh bawahnya. Dia kemudian membintangi beberapa film, salah satunya tentang kehidupan pribadinya. Pada tahun 1908, asosiasi renang dunia dari Federasi Renang Amatir Internasional (FINA / Federation Internationale de keahlian berenang de Amateur) dibentuk.

 Sejarah renang Indonesia : Sejak sebelum kemerdekaan, di negara kita telah ada beberapa kolom yang indah dan renang. Tapi pada waktu itu, kesempatan bagi masyarakat Indonesia untuk belajar berenang tidak mungkin. Hal ini disebabkan setiap kolam renang dibangun hanya diperuntukkan bagi para bangsawan dan penjajah saja.

 Memang, pada waktu itu ada juga kolam renang yang dibuka bagi banyak orang, tapi harga tiket masuk begitu tinggi, sehinggara pengunjung tertentu tidak bisa membayar biaya masuk untuk berenang. Salah satu dari banyak kolam dibangun setelah 1900 kolam renang Cihampelas di Bandung yang didirikan pada tahun 1904.

Menurut kelahiran Cihampelas kolam renang, maka kolam renang awal kegiatan olahraga di Indonesia dapat dikatakan mulai dari Bandung. Pertama-tama asosiasi berdiri bernama Bandungse Zwembond berenang atau berenang Union Bandung, didirikan pada tahun 1917, bertanggung jawab atas 7 asosiasi serikat seperti klub berenang di lingkungan sekolah serta OSVIA, MULO dan Kweekschool.

 Selain Bandung, Jakarta dan Surabaya juga mendirikan asosiasi berenang di tahun yang sama. Kemudian berdiri pada tahun 1918 atau dari Jawa Barat Zwembond Swim Jawa Barat, dan pada tahun 1927 berdiri pula Zwembond Java Oost atau Jawa Timur Swim Uni terdiri dari kota-kota seperti: Malang, Surabaya, Pasuruan, Blitar dan Lumajang.

Sejak saat itu mulai menjadi pertandingan yang diadakan atau antar daerah. Bahkan kejuaraan, rekor-rekor nya juga merupakan rekor di Belanda. Pada tahun 1934, masing-masing penyelam Haasman dan Van de Groen, berhasil keluar sebagai pemenang dalam pertama dan kedua nomor 3 papan meter dan menara. Dalam Olimpiade Timur Jauh di Manila, Filipina (sekarang kegiatan berkembang menjadi Asian Games sejak tahun 1951).

Jumper kedua juga seorang utusan Hindi Belanda. Pada tahun 1936, seorang Belanda Pet Stam oleh rekornya 0:59.9 untuk 100 meter gaya bebas kolam renang Chiampelas direkam di London, berhasil dikirim untuk ambil bagian dalam Olimpiade Berlin atas nama Belanda.

Dua orang setiap Haasman diver di putra dan Kiki Heckle juga membantu mengambil bagian dalam Olimpiade Berlin, di mana jumper jajaran putri 8. Sampai tahun 1940, Nederlands Indishce Zwembond atau NIZB telah terdiri 12:00 perenang. Pada zaman pendudukan Jepang di 1943 - 1945, kesempatan untuk berenang bagi bangsa Indonesia semakin besar.

Oleh karena itu pemerintah pendudukan Jepang, membuka seluruh kolam renang di tanah air untuk masyarakat umum. Periode tahun 1945, perkembangan olahraga di negara ini praktis berenang ke bawah, karena pada saat itu bangsa Indonesia dalam perjuangan melawan penjajah.

 Pada 20 Maret 1951, dunia renang Indonesia praktis di bawah kepemimpinan Zwembond Voor Indonesia (ZBVI) dan kemudian tanggal 21 Maret 1951 lahirlah Semua Asosiasi Renang Indonesia yang kemudian disingkat PBSI. Pertama kongres di Jakarta, berhasil mengukuhkan ketua pertama, Prof dr. Poerwo Soedarmo, dibantu oleh wakil ketua, sekretaris, bendahara, dan komite teknik.

 Sejak saat itu, olahraga renang Indonesia secara bertahap negara maju dan berkembang dan kemudian pada tahun 1952, PBSI menjadi anggota resmi dari World Federation renang - FINA (singkatan dari Federation Internationale de Nation). dan Komite Olimpiade Internasional (IOC). Untuk 1952 telah terdaftar sebanyak 29 asosiasi, anggota PBSI.

Oleh karena itu, kemudian didirikan top organisasi olahraga berenang-atas di tingkat lokal. Pengembangan olahraga renang di Indonesia semakin berkembang, hal ini ditandai dengan pelaksanaan perlombaan renang hampir setiap tahun di tingkat nasional. Demikian pula, dalam setiap pelaksanaan Pekan Olahraga Nasional (PON), olahraga berenang ke nomor utama.

 Dengan meningkatnya prestasi olahraga luar ruangan di Indonesia pada tahun 1952, Indonesia mengirimkan duta ke arena renang di Olimpiade Helsinki 1953 dan kemudian kembali Indonesia untuk mengambil bagian dalam Festival Pemuda di Bucharest. Pada tahun 1954 tim polo air Indonesia dikirim untuk mengikuti Asian Games kedua di Manila, Filipina.

 Pada tahun 1954, Kongres berlangsung PBSI ke II, yang diselenggarakan di Bandung dengna hasil pengurus yang diketuai oleh D. Seoprajogi, ditambah sekretaris, bendahara dan komisi teknik 3. PBSI Kongres III yang akan diselenggarakan di Cirebon, di mana kongres ulang memilih manajemen baru yang ketuanya masih di jabat tangan D. Soeprajogi, ditambah 3 administrator lainnya.

 Untuk keempat kalinya PBSI kongres diadakan pada tahun 1957 di Makassar (sekarang Ujung Pandang) Kongres menghasilkan beberapa keputusan, termasuk memilih pengaturan manajemen baru dengan ketua D. Soeprajogi. Kemudian atas permintaan peserta kongres dalam hal kesatuan berdiri PBSI, diubah menjadi Uni. Jadi dalam hal ini menjadi PBSI berdiri dari Swim Indonesia.

 Dalam Kejuaraan Nasional Renang 1959 diadakan. Kejuaraan ini untuk pertama kalinya mengadakan pemisahan antara Senior dan SLTP di Malang, Jawa Timur. Kongres juga terjadi PBSI untuk V, di mana kongres adalah tambahan memilih manajemen baru yang ketuanya masih dipercayakan kepada D. Soeprajogi, kongres juga mengubah nama Swim Indonesia (PBSI) ke kolam Indonesia Serikat (PRSI).

 Perubahan ini muncul atas dasar bahwa kehadiran dua olahraga yang memiliki induk organisasi berdiri di PBSI. Selain olahraga outdoor, singkatan ini juga digunakan oleh Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia. Pada kongres di Malang, Jawa Timur, PRSI Ketua, D. Soeprajogi didampingi dua wakil ketua, dua sekretaris, bendahara, teknik pembantu umum ditambah komisi dengan 2 anggota.

 Kemajuan olahraga renang secara keseluruhan berkembang lebih pesat dan pada tahun 1962, berhasil menampilkan nama-nama besar seperti Achmad Dimyati, Mohamad Sukri di putra, sementara Iris, Tobing, Lie Lan Hoa, Eny Nuraeni serta banyak lagi di perempuan.

Pada tahun 1963 di Jakarta, PRSI kembali kongres dan berhasil mengumpulkan manajemen baru dengan ketua D. Soeprajogi. Selanjutnya disertai ketua 3, 2 berenang, menyelam dan polo air. Keputusan lain yang diperoleh dalam kongres PRSI VI adalah untuk mengubah kembali istilah "Unity". Sampai saat ini PRSI singkatan Asosiasi Renang Indonesia.

Meskipun filosofi bahwa olahraga tidak bisa dikaitkan dengan politik. Namun pada kenyataannya perkembangan politik di negara itu pada saat itu dampak besar pada perkembangan olahraga. Pada tahun 1963 Indonesia harus menarik diri dari Olimpiade GANEFO, dimana pesertanya ada beberapa negara yang belum menjadi anggota FINA.

Untuk menghindari kemungkinan suspensi, Indonesia dalam hal ini PRSI mengambil langkah pengunduran diri sebagai anggota FINA. Pada tahun 1966, Indonesia kembali menjadi anggota FINA. Dalam bahwa Indonesia mengambil bagian dalam Asian Games di Bangkok V. VII PRSI musyawarah untuk mengambil kembali tempat di Jakarta pada 24-27 April 1968.

Salah satu manajemen PRSI baru menegaskan keputusannya untuk tetap ketua dipercayakan kepada D. Soeprayogi, ditambah 2 kepala, 2 sekretaris, bendahara dan panitia teknis yang terdiri dari 3 orang masing-masing untuk berenang, menyelam dan polo air.

Demikian tulisan tentang Sejarah renang dunia dan di indonesia semoga dapat menjadikan manfaat, mohon maaf apabila ada kesalahan dalam penulisan kata. Tulisan dikutip dari wiki dan berbagai sumber.

Monday, May 6, 2013

Persatuan Renang Seluruh Indonesia PRSI

Persatuan Renang Seluruh Indonesia PRSI
Untuk menampung dan penyaluran bakat dalam bidang renang sangat di pedulikan oleh bangsa indonesia dengan banyaknya wadah penyaluran bakat dan kemampuan renang maka dari itu mulai tahun 1951 dibentuknya atau berdirinya PRSI ( Persatuan Renang Seluruh Indonesia ) tepatnya 21 Maret 1951, yang siap mengganisir dalam penyaluran bakat renang dalam turnamen dalam dan luar negeri.

Olah raga renang sebenarnya adalah salah satu olah raga yang paling favorit di kalangan warga indonesia pada umumnya, namun karena sesuatu hal kendala yang mungkin ada dalam penggalian potensi bibit-bibit atlit yang akan mampu mengharumkan nama bangsa ini dirasa belum begitu maksimal.

Kendala yang lain mungkin timbul dikarenakan kurangnya peminat dalam mendalami atau totalitas dalam olah raga berenang karenan mungkin atlit renang untuk kejuaraan seluruh dunia pun tidak akan sepopuler atlit sepak bola yang mendunia.

Sangat perlu ditananamkan rasa percaya diri sejak dini, bahwa renang juga dapat menjadikan olah raga yang sangat populer dan terkenal, lewat sea games dengan perolehan mendali yang telah diraih. Dengan memecahkan 3 rekor nasional yaitu 1 rekor sea games dan 12 perbaikan best time. 

Analisa performance individual yang di ikuti setiap atlit pada nomor yang di ikuti kecuali nomor estafet. Estimasi ini berdasarkan penelitian yang dilakukan di amerika serikat. Untuk perenang usia dibawah 20 thn: Waktu yang dapat di perbaiki 2 % per tahun dan Untuk perenang usia diatas 20 thn: Waktu yang dapat diperbaiki 1% per tahun

Persatuan Renang Seluruh indonesia mempunyai alamat kantor di Stadion Gelora Bung Karno Senayan jakarta 10270 Indonesia
kontak: Tel : (+62-21) 2510514
Fax: (+62-21) 2510514
Email.: indoswimfed@gmail.com

Saturday, May 4, 2013

Speedo LZR vs Yamamoto Swimsuit

You already know about the Speedo LZR? as a reference preview, Speedo LZR is one type of swimsuit that has a very high technology that has been in the claims can increase the speed of swimming athletes. Speedo LZR but not alone, because it has competition from sunrise countries, namely Japan, which is named Yamamoto.

The difference lies in the material used ie if the Speedo LZR using materials such as used in the astronaut suit, while Yamamoto made ​​of the most environmentally friendly material that is Biorubber.  There have been many in the media that the Speedo LZR've made ​​a body of swimming associations around the world because many swimming records in the world capable of easily captured using the Speedo LZR.

 Yamamoto from Japan also wanted to carve the same feat. Outdoor clothing is designed specifically for high technology with the aim of meeting the target% Japanese took gold in the Beijing Olympics. As the audience already know where the best of the Speedo LZR or Yamamoto.

speedo lzr vs yamamoto swimsuit
swimsuit



pool test kit instructions

pool test kit instructions how to test pool water ?, Some days we forget already discussed the same theme, namely how to test alkalinity, but in the last discussion we use a test kit to determine the content of alkalinity in swimming pools. But at this time we will discuss how easy and inexpensive to test alkalinity pool. This can be done without using a test kit, for those of you all who do not have a test kit should not be too concerned to know the content and alkalinity pool

pool test kit instructions
how to test pool water

 In a test with low alkalinity and easy we only use chemical terusi, if you already know? if not yet know about terusi here. Before proceedings in the work we should understand in advance whether the alkalinity, if you do not know see here. Let us prepare the equipment and materials used to perform this work, a bucket and a kilogram terusi.


  The first step is taking a bucket that had been prepared earlier and then enter 10 liters of water and 1 kg terusi input into the bucket of water. Use the mixer is made apart from the metal, and stir until all mixed depleted soluble in water. Terusi already dissolved in the water will look donker blue / dark blue, do not rush to use let sit for approximately 1-2 hours for all the remaining dirt or terusi can precipitate insoluble in advance.

The second step is to test alkalinity easily and cheaply, after we had set up terusi terusi dense liquid. Furthermore terusi take liquid by about 3 liters by using a small bucket then input into the deepest pool. Wait for some time about 30 seconds to 1 minute see color terusi that entered into the pool of water that was originally blue is white like a cloud when your pool alkalinity content of normal, but will remain bluish white when you pool alkalinity content of less normal .

If color change does not happen then you need to add chemicals to the pool alkalinity pool you. Give the addition of alkalinity in accordance with the size of your pool, giving the appropriate dose is highly recommended that mengeluakan not so much cost. Chemical addition of alkalinity to raise the total alkalinity of the pool water circulation with an engine positioning, aims to accelerate the dissolution of the chemical constituents equally.
pool test kit instructions
Ph test

pool test kit instructions
ph chemical test kit

pool test kit instructions
chlorine chemical test kit

pool test kit instructions
chlorine test



Wednesday, May 1, 2013

whether the pool?

Is it POOL? Starting from a hobby since childhood until now still running swim. Swimming is one sport that is very cheap and a lot of benefits to the swimmers themselves. For those of you all who are in the countryside is not difficult to swim sport, because in rural areas there are so many rivers, dams and sources that can be used for swimming.

whether the pool?
swim in the river countryside



This is very different from the people who are in a very minimal urban facilities in rural natural crate, but do not worry lah, in this city many places to swim, which opened to the public. And for someone who has more money will make its own swimming pool exclusively for personal with a variety of facilities.

The pool is a container of water in the form of something to hold water and large enough so that (human) and flexible enough to be in it. Materials are very sturdy pool that can be used as a plastic baby pool, inflatable swimming pool and a permanent concrete even stronger.

modern pool

Swim sanagat great benefit to us all, such as:
 1. Is the law in addition to horseback riding and archery (for Muslims)
 2. Can rejuvenate the body.
 3. reduce stress
 4. Is able to strengthen the heart muscle and the body.
 5. Athletic body shape, if done regularly
 6. A healthy sports activities since moving to the whole body and little risk of injury.
 7. reduce back pain and headaches.
 8. Very good for health by speeding injury recovery.
 9. The easiest exercise in the water for seniors.

With mental and physical labor swim in conjunction with both feet and both hands, to stimulate healthy stamina.

Swimming are aerobic exercises that are so popular. Swimming is also a best practice for anyone who needs health recovery and remain active. Swimming activity dibahagian many muscles move the upper body and lower than other forms of exercise. For example, jogging or cycling activity using only the muscles in the lower leg. Also additional, swimming aerobic activity is also believed to reduce stress.

Overall, swimming is the best form of exercise. This is due to adaptation to water bodies. Body will float in water and can be minimized with the stress laid in the water. Swimming good for the body do to speed recovery after injury. Beranang also highly recommended for those who are pregnant as relaxation.

For people whose activities or sedentary work or sweat more, like working dikantoran, suggested keeping their stamina by swimming routine and regular, healthy body strong body.

Followers

 
Design by Wordpress Theme | Bloggerized by Free Blogger Templates | coupon codes